Девочки кто занимается йогой и медитациями есть такие? Расскажите как начали. Очень хочется.

Медитация -самый лучший вариант -поехать на випасану, не захотите учиться -научат😀випассана по гоенка. Это очень тяжело , но действенно невероятно. После сможете медитировать где угодно когда угодно . И это своего рода мощная психотерапия.

Вам необходимы йогические упражнения или Йога с налетом эзотерикой? И то и то помогает , я начала заниматься в обычном фитнес-клубе , потом дома, теперь люблю ездить в разные Йога-Туры. Очень мощно , так как много людей едут с сильными намерениями и целями .

Картинка отражает меня на 100% 😆😆относительно йоги, а вот медитация вещь👌🏻уже даже дети знают если я в спальне туда ни ногой 🙌🏻очень помогают, начинала давно с работы над собой и понимания для какой цели мне сами медитации