Запись из каналаМоральная поддержка
Девочки фитнес гуру , подскажите плиз , после тренировки ,если пить протеин это полезно? Или это только для качков?!))
Я заказала себе протеин , а мне знакомая сказала , что меня от него может разнести ...)))
Чтобы ребенок меня не съел до того как я приготовлю ему завтрак ,меня спасают смузи,а иногда и заменяют ему завтрак🫶🏻 Шпинат+ананас+банан+протеин Черника+овсянка+финик+молоко+протеин Творог+финик+банан+молоко+протеин
Девчонки, какой протеин пьёте?💪🏼💪🏼💪🏼
Мама ищет рекомендации по выбору вкусного и качественного протеина. Читайте советы других мам о проверенных марках и их опыте использования!
Что значит если протеин S низкий ? Плохо ли это?
Всем привет 👋👋👋!Куда кого везли(в какой роддом?) с дефицитом протеина S?в прошлый раз рожала в 7МиД,но диагноз был наследственная тромбрвилия, а сейчас только дефицит протеина S! Есть ли у меня возможность опять рожать в МиД?))
Татьяна·
Мама дочки-младенца
Это белок, «разнести» от него не может. Протеин нужен для строительства мышц.
Aleksandra·
В ожидании первенца
Протеин это белок, с чего бы вас разнесло))я его пила когда недобирала белок из еды или один прием пищи заменяла
Полина·
Разнести может в том случае, если он дополнительно ляжет сверху «лишним» грузом на ваши органично потребляемые калории :)
Виктория·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Зачем тебе протеин? Тебе нечего кушать? 😁
Александра··
Мама троих детей
Есть конечно )))🤪😀😀думала вместо ужина его пить )))
rio·
Мама дочки (5 лет)
Я не покупаю протеин. Так как изначально это продукт для бодибилдеров. Для набора мышечной массы. Им нужно больше-больше-больше белка, чтоб росли мышцы. Если вы мало потребляете белка, то вполне можно заменить один приём пищи им. Например, ужин. Тогда это будет способствовать похудению. Если же, вы норм кушаете белок, тогда аккуратнее с почками. На них вся нагрузка. Ну и поджелудочная. Перебор белка опасен. Можно посадить органы.
Я предпочитаю добавки л-карнитин в спорте. Это аминокислота, которая в норме присутствует в организме. Они разгоняют энергообмен и способствуют похудению. Типа, жиросжигатель. Но не относится к ним. Способствуют метаболизму, не более.
rio··
Мама дочки (5 лет)
@svetlayaaa, самый простой на айхрбе брала
Александра··
Мама троих детей
а от л карнитина есть побочки?) надо почитать про него , не знаю что это )))
rio··
Мама дочки (5 лет)
от него энергия поднимается. На тренировке более энергичен. У меня тренировки вечером в 20ч. Я пью где то за час, за 40мин. И у меня побочка, я потом час кручусь и не могу уснуть.
Некоторые пьют по 2штуки. Я тож по началу пила 2 капсулы. Так вот, первое время я на тренировке зажигала со штангами (побольше, почаще), а потом домой приходила и даж помню танцевала. Очень много энергии получается. Потом решила что мне столько не нужно. Стала по одной капсуле принимать 2 раза в неделю. Таким Макаром, мне банки хватает очень на долго, на полгода где то. Если жрать много их, наверное будет ещё какая нить побочка, не знаю. Я без фанатизма.
Елена·
Мама сына-младенца
1. Вас не разнесет (не дадут женские половые гормоны).
2. Имеет смысл пить если вы не набираете норму белка (если её считаете и пытаетесь соблюдать)
3. Её нет смысла пить. Если вкус нравиться или удобно вместо перекуса, то пожалуйста, пейте.
Ксюша👩🏼·
Имеет смысл пить после тренировки 👌
Тоже пила
Знакомая ошибается)
Виктория··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Нет смысла потреблять белок сразу после тренировки🤦🏻♀️ Организм реагирует на прием белка в последующие двое суток после тренировки
Ксюша👩🏼··
есть 🤦🏼♀️ не сразу после тренировки, а спустя 40 минут.
Виктория··
Мама двоих (2 года, 4 года)
😂 чз 40 минут это и есть 'сразу'
Короче без разницы поступит белок чз 40 мин или чз 6 часов, главное, чтобы поступил. Эффект будет один и тот же
Анастасия ·
В ожидании первенца
Ой...я было дело худела,зал,бассейн,пп, добавки всякие...но я нормально так...18кг тогда скинула и пила на ночь протеин ,вместо вечернего приёма пищи и после спортзала...и ничего меня не разносило....
Poison·
Мама троих детей
Имеет смысл пить.белок - трудный в усвоении,ты его грузишь как бы ещё сверху.приходит чувство насыщения. Если протеин Whey,то в нем и норм углеводов,что придаст сил и энергии в качестве перекуса. Употребляется он для устранения голода,чтобы к приему пиши не было желания убить слона.потому что на тренировке по идее мы расходуем энергию бомбово. с точки зрения уменьшения катаболических процессов конечно не оправдан приём-здесь работает постоянство,а не конкретно «после тренировки».