Я подсела на аудиокниги, чего и вам советую.
А вот эта одна из последних, которую быстро и легко. О чем?
О лечебном голодании, о диете 16/8, о трекерах сна, о всех модных тенденциях по теме здоровья. Взгляд с медицинской точки зрения и доказанной медицины.
Знали вы например что только в странах СНГ распространены покупки матрасов средней степени жёсткости и жёсткие, весь остальной мир покупает мягкие? Вот такой вот мазохизм 😂. Ответ стати почему в книге.

Самое крутое приложение в моем телефоне это MyBook. Аудиокниги сейчас мое все (прошу не советуйте другие приложения, для меня оно лучшее).