За целые сутки я поела:
Утро чай с кексом
Обед чай со сливками+1 банан
Вечер 2 грецких ореха+салат свежий(1огурец+1помидор) 2куска хлебам чай со сливками
И 1,5л воды. Мы на ГВ нормально ли то что я ем, не то что подруга что сестра все осуждают что я не думаю о ребёнке
Маловато, конечно, но, если Вам самой комфортно и молока не становится меньше, тогда нормально.
Белка больше нужно, если бы к этому добавить кусочек мяса или творог, отлично было бы
Учитывая что на выроботку молока в среднем организм затрачивает 500 ккал, то мало.
Расширяйте меню. Не пренебрегайте мясом. Ребёнок должен все витамины и элементы получать. Мне теперь приходится гору витамин пить и ребёнку железо давать
Нужно смотреть по калорийности пищи. Для вас какая норма? На гв потребность увеличивается. Самое важное это Сбалансированный разнообразный рацион, а это и цельнозерновые крупы, фрукты, овощи, нежирное мясо, рыба.
@ms.rado а может куриную грудку варёную с гречкой? Или индейку... Я любила филе куриной грудки запекать в листах магги, там не надо масло добавлять совсем, мясо сочным получалось, я просто не ела Специи сверху, срезала корочку, остальное кушала.
А вообще, уже давным давно доказано, что если женщина плохо или мало питается, молоко всё равно будет вырабатываться в нужном для ребёнка количестве.
Прям проверяли на женщинах, африканках и женщинах других национальностей с низким уровнем жизни. Их молоко позволяло кормить детей до 5! Лет и оставалось таким же питательным.
По этому, если вы мало кушайте, не заставляйте через силу себя питаться. Ребёнку точно хватает молока.
Если больше ничего не лезет, это одно, если пытаетесь похудеть, то это глупо. Где мясо в рационе? Фрукты? Хотя бы 🍏
Ребёнок все равно возьмёт свое через молоко. Витамины какие нужны значит возьмутся из зубов, волос и тд. Вы издеваетесь не над ребёнком а над собой потому что витамины все равно заберут а пополнять их ни кто не пополняет
Конечно мало. Если 1 день такой то ничего страшного. Но если каждый день так питаться, то ничего хорошего
Если такое питание, не постоянно, а временно не хочется кушать, то ок, не стоит себя насиловать. Но если не хотите ухудшения качества волос, кожи ногтей и пр, лучше питаться полноценно, чтобы наполнять организм различными полезными веществами
Ну маловато, тут скорее вы о себе не думаете, ребенок то возьмет, что ему нужно) если будете мало полезных веществ получать, ваши ресурсы уйдут на молоко. Природа такая, ей главное ребенка выкормить, а мать уж как-нибудь сама))
Дело же даже не в количестве приемов пищи, а скорее в качестве, полноценного источника получения микроэлементов и витаминов то нет. Не белка толком, не углеводов сложных, не жиров как таковых кроме пары орехов. Потом не удивительно , что и волосы выпадать будут и ещё какие-нибудь проблемы.
Я помню у меня такой зверский аппетит был, когда я грудью кормила и при этом я всегда была голодной)) Ребёнок же всё высасывает, как Вам не хочется есть ... Может к врачу обратиться на счёт плохого аппетита и тошноты
Девочки, кто любит листовой чай, хочу посоветовать, мне тут подарили и влюбилась в него, ну какой же вкусный, я пока пробовала клубничные сливки и грушу с бергамотом, сейчас вот заказала этот вкус, а их там целое разнообразие 😍 Напишите, если ещё знаете наподобие вкусные чаи
Почему у меня не получается взбить сливки в густую и пышную массу? Пробую вот эти две сливки, вроде блогеры их хвалят.😅 Храню в холодильнике, перед тем как использовать оставляю в морозильнике на час. Консистенция получается как на 3 фото. Что я делаю не так?
Всем привет))) Вы чай даете детям? Со скольки лет можно чай? И пьете ли вы сами? Слышала недавно что чай вредный,и усталость от чая.А Вы как думаете? Я сама не пью чай.
Наверно у меня зависть, тем кто тусит...ну реально, тоже хочу выйти потусить, выпить, потанцевать...выкурить весь кальян 🤤 А вместо этого, колыбельные песни, чай со сливками...и ппц
Чай с молоком/сливками действительно помогает лактации?)
Дарья Алексеевна М.·
Мама дочки (5 лет)
Ужас как мало. ни одного нормально приема пищи не было.
Екатерина ·
Мама дочки-младенца
Ребёнок все равно возьмёт свое через молоко. Витамины какие нужны значит возьмутся из зубов, волос и тд. Вы издеваетесь не над ребёнком а над собой потому что витамины все равно заберут а пополнять их ни кто не пополняет