alinaivanikovawww
Алина
За последние три месяца набрала лишние кг, не могу на себя в зеркало смотреть, муж говорит что все нормально, но я сама вижу что между "было" и "стало" колосальная разница(( Никогда не страдала лишним весом при росте 162 максимум который у меня был 53 кг , сейчас чувствую что уже все 60 , а то и 62((
Посоветуйте, действенные спосрьы похудения, кому что помогло?
Еще заметила, что начала стремително набирать вес, когда сократила кормления до 2х раз в сутки((, боюсь завершать полностью ((
Чувствую себя ходячим салом(
Посоветуйте, действенные спосрьы похудения, кому что помогло?
Еще заметила, что начала стремително набирать вес, когда сократила кормления до 2х раз в сутки((, боюсь завершать полностью ((
Чувствую себя ходячим салом(
3.1 года
Лучший комментарий
Так же .вернулась к пп . И не ем после 6
Комментарии
нужно сбалансировать питание. При этом кушать тогда можно абсолютно все.
Только так удастся похудеть или поддерживать вес. Без срывов и вреда для здоровья. Питание - это 85% успеха.
Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Хочу с вами
@alinaivanikovawww Напишите свой номер,я вас добавлю или напишите мне в вайбере номер мой выше есть
У меня все наоборот.Рост 162 ,вес всегда был 58-59 и меня это устраивало,а сейчас после сильного стресса вес 52-53 и я не могу набрать и вернуться в свой вес,не хочется даже на себя в зеркало смотреть
@alinaivanikovawww У меня светятся везде кости,вместо груди две тряпки, вообщем вид у меня не очень
@evgeniyaternovaya3112 странно, у меня так было когда было 48 кг
@alinaivanikovawww Может у меня весы врут,надо на других проверить,но вид у меня не камельфо
Можно начать вместо ужина йогурт без добавок и сахара с черносливом. Уже через неделю эффект будет
Мне помогло интервальное голодание. 16/8. 8 часов из которых я ем.
На сколько похудели?
@alinaivanikovawww за месяц на 4 кг. При этом ,в свои 8 часов, я ела и сладкое и жирное.
Дефицит калорий и все вернётся на места)
У меня такой же рост но лишних 15 😱
Так же .вернулась к пп . И не ем после 6