Девочки, добрый вечер!
Может у кого болела поясница и вы смогли как-то облегчить боль? Посоветуйте, пожалуйста.
Сегодня я не смогла даже выпрямиться...так болит поясница 😪
Комментарии
Сходите на пробное занятие Айкуне, это бесплатно ссылка
Полежите на валике, если нет так такового, то возьмите большое полотенце, скрутите, ляжете на пол, а под поясницу положите валик (или скрученное полотенце), руки вытяните за голову а большие пальцы ног соедините 🤪 я на днях сорвала спину, ходить не могла, за счёт валика встала на ноги 🙄
Я лежу на бутылке 2 литровой, туда тёплую воду, на пол ложу и катаю по спине
Этой кайф👍 вставать потом не хочется
В ютубе можете посмотреть как правильно
Конечно не вылечит, но боль конкретно облегчает
О! обязательно гляну и попробую! Иначе невозможно болит...
Можете ещё в горячей ванне полежать с солью. Прям пачку соли туда жахните, полегчает.
Гинеколог, которая принимала роды к меня сказала, что нельзя до 40 дней лежать в ванной. Но на будущее буду иметь ввиду ваш совет. Спасибо!!
@zarinasmile пока лохии отходят кажется точно нельзя, а там по ситуации)
Хожу к остеопату. У меня с копчиком оказывается была проблема. Сейчас лучше. Но ТК малыш становится тяжелее, только из-за нагрузки побаливает поясница. Тоже сходите на сеанс к остеопату 🌺
@zarinasmile вообще и одного раза бывает достаточно. кстати, при воспалении простуде ни массаж ,ни к остеопату нельзя никогда.
Я три раза сходила. Вместе с малышом. в первый раз в месяц пошли, малыш и я, ещё в 3 мес и 5 мес. Я больше не пойду,тк уже нет показаний, а малыша ещё в апреле свожу скорее всего. Шейно воротниковая зона под вниманием, тк при родах немного зажала видимо. Даже пятна красные остались на затылке у него.
А так почитайте, разные мнения естт кто то против того, чтобы малышей водить к остеопату или даже на массаж ( по обсуждению с подругами поняла). А для себя я по малышу вижу, что и процесс с коликами легче пошел, потом тоже, последствия гипоксии как сказываются, он же не может сказать, болит голова или нет. В общем, для себя поняла, что лучше сходить ,чем нет. Тк наш остеопат очень точно сказал всё о состоянии здоровья малыша без узи и прочих обследований, я ему доверяю)
@aliya_29 главное очень проверенного специалиста с большим опытом. Просто так доверять себя не стоит не опытным. Я в Караганде проходила, так что не смогу никого посоветовать. Малыша тоже лучше показать
@aliya_29 очень интересно было прочитать для информации. Спасибо большое!
Я свечи диклофинак ставлю, и мажу спину разогревающим кремом. Собачий пояс. 3-4 дня и я тихом тихом в строю
Спасибо за рекомендации. Сейчас на ГВ, не могу ни мазать ни свечами пользоваться, к сожалению :(((
В клинике век остеопат женщина, классный специалист
Русская женщина к сожалению имя точно не помню, то ли надежда или наталья, вы позвоните и скажите к остеопату женщине🤭
К остеопату сходитн за раз поставить на ноги
У меня остеохондроз 2 степени, когда много хожу, или целый день готовлю, сижу, болит ужасно, кетонал спасал, я только в крайних случаях пила, его нельзя много пить, мне сказали только массаж и плавание вылечет