Девочки, как вы худели после родов?
Это трындец, пп+вода+пошла заниматься с тренером+малая не даёт на месте сидеть ни секунды.
А вес стоит или растёт😭😭😭
ГВ очень мало сейчас. КД уже 4 раза были (выходит цикл восстановился уже).
Анализы в норме (только пью железо и вит Д, чтоб повысить показатели)
Почему этот сраный вес не уходит?😭😭😭
Комментарии
Да, инсулины, холестерины и прочее. Из заниженного только железо и вит д
Закон такой - тратить больше, чем потребляешь. Нельзя тренировки - повысьте бытовую активность. Много много двигаться. Ходить, ходить, не использовать лифт/прочие облегчающие жизнь штуки.
Пока кормила НИЧЕГО не помогало, от слова совсем, ходила голодная и уставшая от тренировок и прогулок. Как закончила гв лёд тронулся потихоньку
Если вы не спите ночью нормально, а потом днём ещё и занимаетесь в зале, то организм в шоке и от этого не сбрасывает.
Я на интервальном голодании. За беременность набрала больше 20 кг. Сейчас вернулась к своим 55 кг
@whitesuede 7.00-7.30 завтрак
13.00-14.00 обед
После 14.00 только вода
@maryana.khmelko, ого! Жестко!
А с желудком как дела обстоят сейчас?
Если все? Или пп и подсчёт калорий?
Я очень много хожу, вес ушёл сам собой за пол-года
Сейчас ещё меньше, чем до беременности
@dolora, вот это Вы крутая!
А где живете, что так быстро получается ходить? У нас по району не выходит - бровки, бровки, разрыто, бровки😂
Можно задать вам вопрос, какой именно витамин д вы пьёте и ы каком количестве в день ? При грудном вскармливание??? спасибо
Я пью временно 2000 ед (так назначил врач). У меня показатель где-то 53-54, не помню точно.
До этого пила 800-1000ед. Повышенную дозу до мая где-то буду пить, но анализ повторю примерно через месяц, там посмотрим
Пью детский, который малой даю. С айхерб
А с тренером вы занимаетесь - больше упор на что? Может вначале чисто кардио на сжигание делать.
Я сначала ходила пару месяцев чисто бегать, орбитрек, пресс качать
Сбросила лишнее и потом начала уже комплексы тренировок делать
Мне нельзя совсем осевой нагрузки и прыжков. Из-за спины. Потому сейчас она укрепляет мне кор, в первую очередь. Всякие упражнения на баланс, я бы сказала. Ну с гантелями там. Из кардио пока только гребля и велик бывают
Видимо где-то что-то не подходит в питании.По калориям норма,дефицит или профицит?Может тренировки не правильные.
В начале тренировок в любом случае вес увеличится,так как объём крови увеличится,приток в мышци и тд,со временем будет уходить,это норма.Ещё может продукты употребляете что воду держат,короче там дохрена факторов из-за которых вес можкт держаться и почти.НельЗя так просто сесть на Пп пойти в зал и худеть...
@cantcore, не-не. Я нормально питаюсь, брала консультацию у диетолога.
Скину проверяла, мрт делала. Вот бы ещё нормального врача найти. Только не знаю где. Обращалась в институт вертебрологии, ну так себе. Прошла курс процедур и мы заболели короной, потом на месяц уехали и короче эффекта я не чувствую совсем уже( и давно
Тренировки очень лояльные сейчас.
Я не жду быстрого результата, но блин, хоть кг воды можно же убрать за месяц((
@whitesuede, не спешите,пока организм поймёт что нужно не копить ,а отдавать должно пройти время,у каждого оно разное.Если например у меня спорт был образом жизни и 6-8тренировок в неделю +велосипед и тд,и метаболизм разогнанный и тд ,то в моем случае результат будет очень быстрый.А если физ нагрузки то были то не были,и питание так же ,ещё и со спиной траблы,недавно родили,недавно короной переболели ,то организм у вас сейчас работает на износ,может долго вас не слышать.Для начала пойдите путём наименьшего сопротивления,наладьте питание ,уберите всю гадость и ходите много,потом постепенно добавляйте тренировки.
Спасибо
А у кого покупали? Я когда-то пробовала у 4-х человек разных, без результата особого((
Сейчас вот брала консультацию у диетолога, она и анализы все посмотрела, очень понравилось, но вес не идёт 😭
Подскажите вес Ваших крох в 10 мес.
Мы весим 9.650.
И меня все клюют, что это мало 😫😭😨
Что случилось, когда муж остался с дочкой на 30 минут?
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
Ой не могу больше быть жирухой😭😭😭,девочки за сколько после родов (на гв) вернули свой вес?? А то 15 кг ушло и как-то встал вес(((
Муж о лишнем весе: как реагировать?
Девочки,привет!
Как бы вы отнеслись к тому,если бы ваш муж напрямую сказал вам про лишний вес и что выглядите уже не очень привлекательно в его глазах?
Для меня это какой-то абьюз…,мне очень неприятно было такое услышать 🥹После таких слов я думаю о разводе 😭Ну плюс ссоры частые.
Что делать, если ребенок не набирает вес на грудном вскармливании
Ох девочки, наболевший вопрос, у кого было так, что ребенок мало набирал вес на гв?😭
нужно сбалансировать питание. При этом кушать тогда можно абсолютно все.
Только так удастся похудеть или поддерживать вес. Без срывов и вреда для здоровья. Питание - это 85% успеха.
Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно