Есть ли тут те, кто пережил беременность с паническими атаками? Может у кого они уже прошли? Что вам помогало/помогло? Я…
Есть ли тут те, кто пережил беременность с паническими атаками? Может у кого они уже прошли? Что вам помогало/помогло?
Я уже год мучаюсь от этой напасти, то лучше становится, то снова появляется. Общалась с психотерапевтом, пила таблетки разные. Но сейчас когда узнала, что снова беременна настроена радикально. Хочется покончить с этим д**ьмом.
Может кому какие Книги или фильмы помогли? Мультики, поездки, новые увлечения, эмоции? Чем себя вытащить?
Юля·
Мама двоих (младенец)
Ничем. Не помогло ничего. Только таблетки. Всю беременность на них. Родила, с дитем все хорошо. Только грудью не кормила, тк в молоко всасываются...
Настасья··
Мама дочки (1 год)
А что вы принимали?
Юля··
Мама двоих (младенец)
паксил, до него ципралекс
Olya·
Мама сына (2 года)
На период беременности ПА просто исчезли. Беременность и роды прошли прекрасно. Вернулись через два года после родов) связываю с возвращением к работе = стрессу, метро, маршруткам, негативу, алкоголю. Помогает мне лично только лютый ЗОЖ и дзен 💚
Дарья·
У меня прошли. Справлялась самостоятельно. Приводила голову в порядок. Все из головы, когда действительно понимаешь, что ПА не опасны, они проходят со временем. При приступах помогало дышать в бумажный пакет и отвлекаться.
Татьяна··
Мама сына (11 лет), беременна (22 нед.)
@vetkandp у меня первый триместр шарашило так, что ого го. У вас токсикоз есть? У меня на его фоне жуткие были
Настасья··
Мама дочки (1 год)
@tatanaandrienko575, да, не сильный пока что, на запахи только противно. Ну и общая какая-то вялость... у меня фонов гора всяких разных)) надо как-то с ними мириться наверное
Татьяна··
Мама сына (11 лет), беременна (22 нед.)
научитесь расслабляться, почитайте как это делается в инете, там 10 раз дышишь, расслабляешься. Лучше почитайте
Ольга·
Мама сына (3 года)
Помогло общение со своей головой, панические атаки можно контролировать, если мозгом понимать всю эту хероту. У меня они с сентября 2019, периодически накатывают, но сейчас после неск бесед с психотерапевтом гораздо легче и лучше. Я б походила на вашем месте к психологу в пк
Татьяна·
Мама сына (11 лет), беременна (22 нед.)
Ох, как я вас понимаю. Они у меня бывают и без беременности. Я справлялась всегда сама, но лучше помогают специалисты и желательно к ним ходить, а не книжки читать
.....·
Мама сына (2 года)
А как они у вас проявляются?я боюсь планировать беременность из-за них((
Настасья··
Мама дочки (1 год)
У меня по-разному... в основном начинается с какого-то головокружения, напряжения в мышцах, поднимается давление, повышается пульс (но это уже когда запустилась паника)...
я тут сходила к психологу (до этого ходила к психотерапевту несколько раз), в общем мне сказали, что в моем случае надо организм напитывать полезными веществами, витаминами и т.п. ухаживать за телом, так как оно просто устало, а я его добила (самая первая атака произошла во время тренировки пятый день подряд)
Сейчас я кушаю много, жду похода к гинекологу, чтобы онапорекомендовала мне по максимуму что сейчас не запрещено принимать по витаминам.
Вам рекомендую начать с того же, учитывая, что вам пока что всё можно. Ну и как немного покушаете полезностей, если не пройдёт, обратиться к хорошему психологу или психотерапевту.
Препараты, которые выписывает психотерапевт хорошо снимают панику, но в беременность их нельзя, поэтому надо наверное как-то налаживать со своим организмом и мыслями дела.
Ну и ещё по идее гормоны, которые вырабатываются при беременности должны помочь снизить приходы.
Не бойтесь, идите на страх, тогда только можно его победить.