Сейчас не может быть как такого режим. Биоритмы ещё не работают, структура сна не позволяет настроиться. Сейчас Вам необходимо жить по часам🤗. Сон-вб-сон. Все по минутам соблюдать, чтобы не допустить перегулов. Ориентируйтесь сейчас на количество сна в сутки-самый главный индикатор сейчас 🌸.