Шутки в сторону! 🤩

Сегодня в AppStore и Google Play появилась новая версия Мамлайфа, и как обычно — обо всем по-порядку.

🚀 Календарь беременности

Мы полностью переделали календарь беременности, привлекли практикующих врачей клиник доказательной медицины к написанию и рецензированию описаний всех недель, а также к составлению Энциклопедии беременности, отвечающей на самые частые вопросы, которые у вас могут возникнуть. Так же мы добавили описание значений всех терминов, с которыми вы можете ст...

кто спрашивает, что мы), вегетарианцы едим😃 да всёёё😊

только мы уже не полные вегги, в морозильнике рыба)) ягоды доча их обожает😍 а ей нельзя:(( и замороженные овощи стручковая фасоль, брюссельские капустки, горошек. и яйца творог молочное особенно сыры тоже любим☹️ поэтому не можем/не смогли стать веганами🌱 ну и крупы, сладости, пасты ореховые и мазалки всякие, орехи, масла, сухофрукты, макароны, картохи-моркохи, мёд естессна не здесь))) в шкафах

🥑 авокадо ещё обожаем не было в этот раз, смузи,...

Моя история….. постараюсь тезисно

Итак за первую Б я набрала 32кг (можно сказать, китайца съела 🤦🏼‍♀️)

Вроде рожать я шла 104 кг.

После родов в первые полгода знатно скинула, до 80кг, а потом, как в страшной сказки, постоянные подъедание за ребёнком, бесконтрольные куски, недосып и многое другое, как и у многих мам, и вес мой опять уполз к 90 кг.

ГВ до двух лет, после завершения гв вес мой только рос!

Потом пришло осознание, что так жить дальше нельзя 🚫

Я не пыталась сесть на диету, я не искала с...

Похудеть 🍃 ОБЕЩАННЫЙ ПОСТ ☝🏼☝🏼☝🏼

Основная формула:

Энергия должна превышать потребляемое! Все! Больше нет секретов )) +качество топлива

* почти все люди мало двигаются (ездим на метро, такси, авто, сидим дома с детьми, сидим в офисе, на маникюре сидим 😅😂 в кино, за обеденным столом и т д) только вдумайтесь, сколько РЕАЛЬНО вы ходите/затрачиваетесь физически?!

Задача: преобразовать в движение МАКСИМАЛЬНО, все, в чем вы пассивны ☝🏼

Я стала меньше спать, например. Ложусь в 01:00 и просыпаюсь в 6...

Подписана на девушку с КЗ.

Увидела пост сегодня с игрой.

Написать имя детишек смайликами😃

Давайте тоже поиграем?)

Имя моего сына: 🍈🥑 🍯 🪡 🍜