Массировать от подмышки по кругу, круговыми движениями через боль. На курсах так говорили. Посмотрите видео в инете

Сцедить по максимуму с груди аккуратно. Потом дать грудь ребёнку. Постараться это сделать так, чтобы подбородок ребёнка был направлен в сторону застоя. Как ребёнок поест, сцедить что получится ещё. Если не поможет, то обратится в любую частную клинику и сделать ультразвук. Это расцеживание, снятие отека аппаратом. Быстро, довольно не больно.

молокоотсосом попробуйте мне только он помог

Только сцеживать, проминать прям.

Массаж делайте, холодное полотенце прикладывай и потом потихоньку сцеживай