Мамочки, подскажите эффективные шарики для прокачки интимных мышц. Просто упражнения Кегеля не помогают

Если хотите я щась участвую на кегель марафон на казахском она прям всё чётка ясно обьяснияет хотите могу дать номер сначала надо делать кегелья а потом вот эти всяки шарики марики можно использовать