в инсте найдите её, я брала сопровождение у её помощницы где-то 6т за 2 мес. Каждый день фотала свой рацион и скидывала, она меня направляла как правильно кушать
Дефицит калорий. Всё. Нет волшебных пилюль для похудения. Не больше минус 1 кг в неделю надо худеть. Иначе для организма это очень плохо, да и сорвётесь скоро.
Девочки, я худела на программе @dietolog_prof в инсте. Кроме того, что программа вообще огонь (!), очень сытное меню, вкусно реально! У менч кроме того что классно подтянулось тело, прошло вечное чувство усталости и вялости, вот это было неожиданно! Никакие доп.витамины и тд я не принимала! Только питание по Евиному меню!
Diana·
Мама сына-младенца
Так это не быстро )
Пол года целых
Норму кбжу свою высчитать и спорт
Анастасия ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Подсчёт калорий🤷🏽♀️😉
Мария·
Я за полгода на 20 кг похудела)))) меньше есть и больше двигаться
Екатерина·
Мама сына (6 лет)
Питание и спорт
Анна✈️Онлайн Тревел Эксперт 🏖️·
Мама троих детей
По программе Альбины Комисаровой. Считать ничего не нужно. Не сложно. Я скинула 6 кг за 2 мес, но мне больше не надо было.
Надюкова Гуля··
Мама сына (3 года)
Надо покупать программу? Или в свободном доступе есть,
Анна✈️Онлайн Тревел Эксперт 🏖️··
Мама троих детей
в инсте найдите её, я брала сопровождение у её помощницы где-то 6т за 2 мес. Каждый день фотала свой рацион и скидывала, она меня направляла как правильно кушать
Анна✈️Онлайн Тревел Эксперт 🏖️·
Мама троих детей
anna·
Мама сына (4 года)
💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿какая Вы молодец
Кристина·
Мама дочки (2 года)
Дефицит калорий и интервальное голодание 16:8
Anulya··
Плюсую. Уже худеется)))
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Дефицит калорий. Всё. Нет волшебных пилюль для похудения. Не больше минус 1 кг в неделю надо худеть. Иначе для организма это очень плохо, да и сорвётесь скоро.
Евгения·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Дефицит калорий, я отказалась от вредностей. За 3,5 месяца, минус 10 кг.
Юлия ·
Мама дочки (1 год)
Больше белка,меньше углеводов
Яна·
Вот моя история похудения, вдруг будет полезной
https://mom.life/post/5f47edf9336e1a1f1f6004b7
💕miss_Yana💕·
Мама дочки (2 года)
Девочки, я худела на программе @dietolog_prof в инсте. Кроме того, что программа вообще огонь (!), очень сытное меню, вкусно реально! У менч кроме того что классно подтянулось тело, прошло вечное чувство усталости и вялости, вот это было неожиданно! Никакие доп.витамины и тд я не принимала! Только питание по Евиному меню!