ПРО ТЕЛО

Вы замечали, как по-разному могут реагировать женщины на женское тело? Это интересно)

Вот если я вам покажу сеkс-позитивную кружку или, например, кулон с женскими бедрами, то какова будет ваша реакция? И почему такая? (Какой бы они ни была)

Вчера размышляли на тему принятия своего тела. Из чего у меня сложился этот пост.

1. Тело - твой союзник, терпеливый друг, тело всегда ЗА тебя. Например, наращивает тебе вес, потому что тебе так «безопаснее», или ты так «весомее» в глазах общества или покрывается дерматитом, чтобы тебе лишний раз не касаться чего-то неприятного. Тело рефлексирует, повинуясь, отвечает запросам твоей психики, только и всего.

Какой телесный симптом бы ты ни проживала, спроси себя: для чего он мне?

2. Когда я оказываю внимание телу (приятными массажем, прогулкой, упражнениями,отдыхом, активностью...), т.е. что-то делаю из Удовольствия, а не из Напряжения (сижу на жесткой диете, чтоб похудеть, делаю болезненные процедуры, чтоб быть красивее), тогда уходит тревожность, которая как фон многие годы крутилась в голове «со мной что-то не так, я не такая, не красивая». Когда я не делаю конкретные шаги, то приходит тревожность, чтобы заполнить ту пустоту, где нет действий.

3. Когда я вовремя удовлетворяю потребности тела (сон, еда, туалет. Даже такие элементарные вещи часто игнорируются), когда максимально сокращаю время между «ощущаю потребность» и «удовлетворяю ее», я еще лучше начинаю себя понимать, чувствовать, что мне необходимо, начинаю бережнее к себе относиться, начинаю тело свое принимать, когда я так обращаюсь со своим телом, я тем самым говорю себе: «я тебя слышу, я тебя признаю, ты-важен».

4. Когда всякий раз придираешься к своему телу, вспомни, что оно - как твой твой маленький ребенок. Как бы ты заботилась о ребенке?

5. Ты взрослая! Больше никто и ничто не может повлиять на твое восприятие своего тела. Все фразы в твой адрес, которые пришлось услышать, верни автору, это его, а не твоё. Прямо сейчас вспомни и мысленно вручи ему. Больше за собой тащить это не нужно😏