Девчата, мне прям вот морально тяжело, у меня невроз сейчас обострился, такое бывало и до ребенка,…

Попробуйте подвинуть режим ребёнка, чтобы иметь хотя-бы 1 час вечером с мужем

Я постоянно в таком состоянии живу,только у меня ещё бессонница дикая. Выяснилось, что сильный дефицит витамина D. Отсюда все состояние

Было, пережила. ПА мучали до беременности, во время беременности и до 2 лет. От одиночества с ума сходить начинают самые сильные. Больше социума, меньше накручивать и стараться дышать полной грудью, даже если кажется, что через секунду упадёте.

Да, я проходила подобное, когда старшему было примерно 1.3 (это был пик его истерик). Скорее всего это было выгорание. Мне удалось выйти на работу на 2 дня в неделю. И до сих пор помню ощущения стыда, когда муж забирал меня с работы, мы ехали за ребёнком и он спрашивал: ты соскучилась по сыну? А я понимала, что я нифига не соскучилась. Я даже и отдохнуть/переключиться толком не успела. Потом сын стал адекватнее, стало проще. Ну и в принципе наступила весна, лето, стали много гулять, хоть впечатления добавились. Может же ещё быть недостаток витаминов. Вроде при недостатке железа/витамина д такая симптоматика может вылезать.

Найди хобби и будет отвлекать многие например ванную там полежать или винца с сырком или в бассейн с малой лучше походи денег и то меньше чем на психолога а кайфа на намного больше, ты ничего не теряешь если будешь побывать что то новое, я намример заядлый рукодкльник 🙈многое перепробыаала начиная от разрисовыванием стен со скульптурной лепкой заканчивая бисером и полимерной глиной🙈 щас вяжу по ночам 😁, дочку спать в сама за спицы первое время сложно учиться но затягивает, может стоит найти какой нибудь пансионат и рвануть туда на выходные, тебе нужно найти куда направить себя чтобы мысли освободить для чего то положительного, что то вроде принципа уборки пока старый хлам из шкафа не выкинуть новенькое класть некуда🤷‍♀️

В конце концов больше гуляй например в парке или с малой сходи на горку вон снег за окном какой так и тянет жопку на ледянку посадить😁

Пиши в личку когда будет тяжко поболтаем, отвлечешься и успокоишься😁я всегда за поговорить🙈🤩

Меня очень угнетало сидение дома. Поэтому я начала с дочкой больше выбираться. Два раза бассейн,два раза развивашки в неделю. Сама вечером выхожу в зал,когда муж освобождается. Оставляю ребёнка родителям и куда-то выбирать одной,вдвоём. Короче не сидеть дома прям весь день. Стало легче

Да, что-то похожее испытываю. Это и накопившаяся усталость (ребёнок до сих пор спит плохо) и гормональный коктейл, сильно выраженный пмс. Запустила процесс череда неприятных событий. Вылилось в невроз, гастроневроз. Нервный тик глаза уже полгода не проходит. Врач посоветовал перво-наперво уходить из дома хотя бы раз в неделю на несколько часов заниматься спортом, отключать голову. Немного помогает, пью магний ещё. Общение тоже помогает переключаться.

Я бы посоветовала ещё посмотреть что там с щитовидкой, гормонами и ферритином.

У подруги такая фигня бывает, приступы панической атаки. Пропивает курсом успокоительные. Говорит помогает.

Я себе тоже их щас купила, у меня просто психи с двумя пацанами😬

Я до трёх лет мучилась в этом состоянии. Случайно попала к невропатологу и она назначила лекарства. Сейчас я стала приходить в себя, чувствую человеком. Психолог это хорошо конечно, но медикаментозная помощь лучше

Смотрите, при панически атаках нужно правильно дышать на 5 вдох на 6 выдох, на 5 вдох на 7 выдох, на 5 вдох на 8 выдох и так до 10, неврозы и все прочее я лечила с психотервпевтом

Это мое состояние сейчас .... как же я вам понимаю , мы ещё сидели с температурой несколько дней дома - я целыми днями просто рыдала , муж в командировке , панические атаки тоже бывают , но видимо я не знала что это они 😅 а в выходные у вас не получается оставлять ребёнка с мужем ? Я вот сегодня ухожу на маникюр , педикюр и стрижку, потом одна в полном одиночестве и тишине иду ужинать в Кафе 😊 я последние 2 дня живу этими мыслями 😊 скоро будет весна а там и лето , будете больше времени проводить на улице , там веселее ,чем дома сидеть ) думайте об этом 😅 поддерживрльщик из меня конечно так себе , но помните вы не одна такая , нас таких много , и нам тоже тяжело 😩 но это всего лишь период такой 😉

Психотерапевт и антидепрессанты. Эти психологи просто выкачивают деньги и тянут время

Раз в неделю ребенка на мужа или родителей оставили и ушли на несколько часов и предупредить чтоб не звонили вам - сходить на массаж, в термальный комплекс - бани, бассейн, в кафе с подружками, в театр, одна в кино, просто в парке одна погулять, книгу почитать посидеть где-нибудь. В общем все что вас вдохновляет и возвращает в ресурс.

Я вам сочувствую, очень важно для мамы быть в ресурсе , иначе выгорание неизбежно🙏🏻

А что вы делаете, когда у дочки дневной сон?

Сменить психотерапевта, начать приём антидепрессантов. Всё, что советуют выше, это хорошо, здорово, что кому-то помогает. Но по вашему тексту понятно, что вы многое пробовали и в целом адекватны к своему состоянию. Попробуйте найти специалиста, который назначит подходящие препараты, для начала слабенькие.

Как я вас понимаю. Тут проблема в том, что ты боишься выйти из дома в принципе, особенно с ребёнком. Я сейчас тоже с психологом клиническим работаю. Сложно это, если бы не кормила, то начала бы пить АД. Мне паксил очень помог. У вас явно недопонимание с мужем, возможно отсутствие внимание с его стороны даёт подсознательно страх перед ответственностью за ребёнка. Вы устали нести на себе именно ответственность за всё. Ещё сейчас обострение атак видимо, зимой и летом у меня чаще. Вы когда с мужем гуляете и с ребёнком панические атаки бывают? Психолог любит ковыряться в прошлом, но нужно понять что происходит в настоящем. Чего вы сейчас боитесь и отчего устали.

Здравствуйте,прошло у вас это ???

Прошел невроз … у меня сейчас такое состояние …