Много девочек сами справились по этому видео

ссылка

Сначала лимфодренажный массаж
Потом бережное ручное сцеживание
В душ можно только в первые сутки, есл нет температуры
После расцеживания холод

Плюсую к тёплому душу, массажу в душе и потом ребёнку давать почаще. Но молокоотсос использовала и он меня часто спасал в дуэте с ребёнком )
Было такое, что сцеживать пытаюсь, а молоко не идёт. Ждала прям первую каплю и дальше все отлично шло!
Консультанты тоже говорили нафиг его, а вот не нафиг оказалось! Долго вообще кормила ребёнка сцеженным пока соски заживали, говорили ГВ пропадёт. Уже год как пропадает 😅

Массаж от периферии к центру 🧐

Я в душе сцеживала больную грудь, потом к ней же малыша прикладывала

Ютуб - Нина Зайченко "лактостаз"

Я холодного мякиша прикладывала что бы отёк спал, потом ребёнка прикладывала рассасывал

Теплый душ, массаж, ребёнок

Я сначала маслом массажировала, разбивала комки , потом молокоотсосом и на последок мазала Траумель мазь.