У вас бывает такое состояние когда нервничаешь от того что сама себе придумала?
Например муж не берет долго трубку или выключен телефон, а ты его уже мысленно похоронила. Особенно если за рулём, ещё и зима, капец короче. Или что-то в этом роде, когда по факту ничего не случилось, но фантазия бежит впереди паровоза.
Это моя огромная проблема. Пытаюсь с этим бороться. Читаю хорошую статью, рабочую и поняла что ведь реально ни разу такой страх не подтвердился, всегда есть разумное, обычное объяснение там где я нарисовала катастрофу.
Кому интересно, делюсь статьёй
ссылка
Можно читать через абзац😂 но, там описаны интересные техники и меткие фразы.
Выражение внешнего покоя помогает достичь покоя внутреннего. Очень хорошо работает, когда волнуюсь и хочу чтоб сын не заметил, веду себя очень спокойно, становится и правда более спокойно.
Ведь наши нервы сильно сказываются на детях, потом они плохо спят, плохо слушаются.
Делитесь своими методами забивать на тревогу🙌
Лучший комментарий
Комментарии
У меня мама такая, это очень изматывающе для всей семьи было, она говорила вот станешь мамой поймёшь, но дело больше в характере!
Да, это индивидуально. Или характер или свои травмы. Печально если человек не хочет ничего с этим делать
@alina.photo, со своей стороны могу сказать, что я всегда скрывала от неё свои проблемы чтоб не заставлять нервничать и до сих пор так делаю, хоть иногда хотелось поделиться и получить поддержку... так что эта лишняя нервозность ни к чему
Ой у меня тоже такое... постоянно с этой проблемой пытаюсь бороться😀 надеюсь рожу пройдёт 😂
@alina.photo, это все психосоматика, нужно работать над собой(( у меня раньше были па, вроде поборола, потом как потеряла маму, теперь стал страх за близких особенно за мужа, тоже как вы пишите он уезжает куда то, сразу дурные мысли в голову лезут!
@cnegana712 кошмар. Это так навязчиво, я могу прям ночь не спать. Но сейчас заставляю себя думать что всё хорошо и не накручивать. В любом случае нужно работать над собой
У меня тоже такая проблемка, как-то почитаю статью)))
У меня все страхи связаны с ребёнком - пытаюсь держать себя в руках , но получается не всегда 🤪 на ровном месте могу накрутить себя 🤪 из последнего : а вдруг пожар , а мы на 14-м этаже - Мама-мия🤪🤪🤪🤪 спасибо за ссылочку - почитаю )
Мне страшно только когда дети не рядом и я не в курсе как они
Последние пару месяцев - это мое нормальное состояние.
Печаль в том, что накрывает обычно перед сном. И как бы ты лежишь, активность внешняя на нуле, а ты накручиваешь и накручиваешь.
Да да, и у меня обычно вечером, перед сном дурные мысли! 😭
Да, у меня такое постоянно... Ушибла ногу, пару дней болит, я уже представляю, что у меня саркома и вижу, как меня несут в гробу, как мне жалко моих родителей... Сегодня мне сказали, что возможно у моей собаки проблемы с сердцем, а я уже вижу, как рву на себе волосы, когда держу его холодный трупик. И так постоянно.
Спасибо за статью🙏
Такая мнительность только вредит. Надеюсь сможете избавиться 🙏
Блин ,так могу себя накруить ,что руки дрожат стакан не могу взять ,воды выпить !температура моментально поднимается и через врем я всю трусит !на след.день ,без сил совсем !почитаю , СПАСИБО ,может поможет !
Это панические атаки, есди уж совсем убрать самой не удастся, то нужно стараться приглушить. Присесть, выпить чаю, желательно травяного, посмотреть занимательный сериал. Замедлиться короче говоря))
У меня такое было раньше, а как родила стал холодный рассудок, почти не паникую, как ребёнок повлиял на это даже и не знаю 🤷♀️
@vanityleet ой, дороши это вообще треш. Стараться не думать вообще и помнить что мы ни на что не повлияем
@alina.photo это точно. Но все я очень рада, что эти чёртовы морозы со снегом заканчиваются наконец
@rina777333 ну да, я тоже не настолько паникёр, только если какая-то непредвиденная ситуация, которую не могу контролировать
@alina.photo, во, во, паникую когда не знаю , что делать. Когда начинаю действовать, то напряжение спадает
Я такая же.
Спасибо что поделились статьёй, пойду учить на изусть 💪🌷👌
Ну там не супер-пупер познавательная статья, но иногда даже на очевидные вещи стоит обратить внимание
Постоянно 🤪как говорится " нет такой проблемы, которую женщина сама себе бы не придумала")
@alina.photo да, потом сидишь думаешь "блин, да всё ж нормально, чё ты начинаешь 😆" , а там уже такой блокбастер 😂
@alenushka.e.1986 и каждый раз как в первый😂
Постоянно 🤪как говорится " нет такой проблемы, которую женщина сама себе бы не придумала")