У вас бывает такое состояние когда нервничаешь от того что сама себе придумала?
Например муж не берет долго трубку или выключен телефон, а ты его уже мысленно похоронила. Особенно если за рулём, ещё и зима, капец короче. Или что-то в этом роде, когда по факту ничего не случилось, но фантазия бежит впереди паровоза.
Это моя огромная проблема. Пытаюсь с этим бороться. Читаю хорошую статью, рабочую и поняла что ведь реально ни разу такой страх не подтвердился, всегда есть разумное, обычное объяснение там где я нарисовала катастрофу.
Кому интересно, делюсь статьёй
ссылка
Можно читать через абзац😂 но, там описаны интересные техники и меткие фразы.
Выражение внешнего покоя помогает достичь покоя внутреннего. Очень хорошо работает, когда волнуюсь и хочу чтоб сын не заметил, веду себя очень спокойно, становится и правда более спокойно.
Ведь наши нервы сильно сказываются на детях, потом они плохо спят, плохо слушаются.
Делитесь своими методами забивать на тревогу🙌