Девочки всем привет) как у вас дела?
В общем спешу излить душу сюда) за последнее время мы с мужем очень хорошо поработали и работаем над отношениями. Честно, Альхамдулиллах все хорошо. Но есть одно но... Мой вес. Я поправилась после родов. Я не успела похудеть после первых, там было лишних 5кг. И забеременела. И после вторых родов я наела ещё 7 кг. Мой вес сейчас 77кг. Пошла рожать 80. Получается только сына вытащили и все 😂 больше ничего не ушло. Все это из за ненормированного питания. За целый день не успеваешь кушать, и потом как наешься на ночь, после как дети спать легли. Или ешь на бегу, быстро быстро. Вчера с мужем были на свидании, и мы с ним рефлекторно быстро кушали 🤣 хотя детей рядом не было. У мужа тоже проблемы с весом. Целый день пашет, ночью даже иногда. И ест всякую фигню, или не ест и дома объедается. Я так не хочу, я устала. Я вроде все настраиваюсь и через пару дней опять срываюсь. ЧТО ДЕЛАТЬ? Ну кроме как «меньше жрать», это понятно 😅
Лучший комментарий
Комментарии
Сладости и хлеб уберите. Лучше мяса, яиц наесться, чем хлеб с макаронами и чай с печеньками и булками поедать.
Пусть вас кто то сфоткает со стороны, без предупреждения. В естественной позе. Поставьте это фото на заставку. Каждый раз будете натыкаться на него и такая ой фууу, это я что ли. Мотивация похудеть супер. Совет от нутрициолога. Не благодарите 😂 а как похудеть, я думаю все прекрасно знают - убрать хотя бы сладкое, мучное, желательно сократить углеводы, в принципе, не есть позже 7ми,убрать перекусы, пить теплую/горячую воду, вместо чая тоже. Физ нагрузка, хотя бы 10 тыс шагов. Ложиться вовремя спать.
Очистить кишечник, потом диета легче держиться
Давайте я с вами поработаю🤗 объясню что и как. Безвозмездно))