Девочки SOS подскажите пожалуйста может кто сталкивался, поставили гестационный сахарный диабет.
Посмотрела в интернете кто что пишет что можно и что нельзя есть. Я в панике, что делать и чем теперь питаться что бы ребёнку не навредить 😭😭😭
Комментарии
Я для себя выделила несколько правил:
1. Не переедать! Те завтрак/обед/ужин есть немного, через час замер сахара. А доедать уже в перекусы (после замера)
2. Не есть картофель, хлеб, рис, сосиски/ колбасы, жареный лук и фаст фуд. Аккуратнее с макаронами, не все подходят.
3. Фрукты и что-то вкусно тоже оставить на перекус.
4. Если очень хочется- во вкус вилл есть протеиновое мороженое и запеканки без сахара. Но не брать десерты с сиропом топинамбура и смотреть на количество углеводов.
5. Пить Ессентуки 17. Заваривать миндаль (говорят он нормализует скачки сахара) и мандарины.
Ну а в целом: мясо, овощи, рыба, грибы и все их вариации в запеченом и вареном виде. А там уже по опыту и пробам посмотрите.
Купите глюкометр и отслеживайте реакцию.на тот или иной продукт вариации приготовления). Не смертельно. Вводите постепенно в рацион новое и отслеживайте.
Ну самое главное- успокоиться. Сахар на нервы хорошо скачет.
Глюкометр и диета 9 стол в интернете. На самом деле там очень много продуктов, которые можно, эндокринолог должен высчитать вам ГИ на каждый приём пищи.
И это не только сахар и мучное, у меня например, сильно скакал на обычную овсянку на воде без подсластителей....
Четыре месяца была на 9 столе, сахар максимум поднимался до пограничных показателей, по фетометрии у ребёнка все ок. У меня вся семья диабетики, изучила вопрос вдоль и поперёк, сложно ничего нет. Все у вас будет хорошо!
@sergeevnaulia525 не переживайте.
У моей сестры большой сахар всю беременность был, кололи инсулин, ребёнку 14 в этом году, все хорошо, так что тут прям очень надо постараться, чтоб на ребёнке сказалось. Меньше читайте интернет и больше позитива!
Уберите сахар, сладкие фрукты тоже вычеркните из списка покупок.
@sergeevnaulia525, а какой сахар был? Правильно подготовились к сдаче анализа?
@belkalapochka 5,6 пришёл результат. А как правильно готовится я и не знаю
@sergeevnaulia525, лёгкий ужин часов в 5 вечера, состоящий из белка и овощей, не крахмалистых, можно просто потушить брокколи, например. Утром не нервничать, медсестра сказала, что даже пить нельзя и зубы чистить! И надо быть максимально спокойной, так как нервы поднимают сахар.
У меня в 4 беременность был,просто соблюдала стандартную диету при диабете.вес не набрала вообще. На ребёнка сахар не повлиял