Я чего то загналась.. Через сколько после родов у вас начали уходить "остатки" налипших килограммов? Особенно интересно,…

Кушать охото, потому что вы кушаете быстрые углеводы, начните кушать побольше мяса, исключите хлеб и сладости если вы их едите, побольше пейте воды и вы начнёте сбрасывать вес не него и чувство голода пропадёт

неправда. Вот я ем говядину, кролика, индейку, с утра крупы, белок в достаточном количестве от яиц, творога, фрукты ем (они же сладкие) булок и сладкого нет. Чай пью с финиками, ну потому что совсем без сладкого на одном мясе далеко не уедешь, сытость сытостью,но..

да, вы правы, ем много печенья и бутербродов, что можно очень быстро, находу. Хожу на стрейчинг, на зумбу собралась ещё))))

ну значит вы не достаточно едите белка, в достаточном количестве для кормящей мамы это 120 гр белка это на мой вес 67 кг. 120 гр белка это 3 кг чистого мяса в сутки. Вы столько за сутки точно не съедите мяса + к мясу нужны не крупы, а овощи, чтобы клеткатки хватало. И на мой вес в сутки надо 3 л воды выпивать. Поэтому я протеиновый коктейль пью чтобы было достаточно белка. Без коктейля мне тоже голодно было и вес стоял, и воды столько я в жизни не пила за сутки

я тоже сладкоежка, в магните и пятерочке есть протеиновое печенье bombar, оно конечно не дешевое 69 руб стоит за печеньку, но вы с него в жизни не поправитесь, а десерты делаю вместо муки протеин добавляю

а если нужна будет помощь с консультантом по питанию я Вам могу порекомендовать девочку, она всем мамам после родов помогает похудеть

воды я выпиваю как раз чистой две полторашки! Пить люблю)))

а протеиновый коктейль побаиваюсь пока)

ну он не страшный, тот же протеин в детской смеси содержится☺️ а для меня проблема была выпить столько воды, постепенно увеличивала норму свою. Если Вам будет нужна помощь в похудении могу Вам посоветовать консультанта по питанию.