Урааа!!!
Сделала видеозанятие для беременных! Комплекс поможет поддержать здоровую силу мышц, профилактировать боль в спине и венозные проблемы.
Его можно посмотреть по ссылке - ссылка
Практика создана с учетом изменений в теле беременных, подходит на любом сроке! Но если никогда не занимались чем-то подобным, то лучше начинать после 12-й недели. И во второй половине третьего триместра может быть сложнова-то, но это индивидуально. В нашем положении - всё по самочувствию 😉

Чтобы беременность протекала приятно и безболезненно, адекватная физическая активность очень важна.🌺
Занимайтесь внимательно и с удовольствием!
Отвечу на любые вопросы и буду благодарна обратной связи 🙏