Короче , все меня начинают осуждать за диету кормящей мамы при ГВ 🤨 и советуют кушать «всё» ! Задумалась 🤔
Что такое «всё» ? Какой у Вас рацион , что едите ?
Я все время кушала , говядину , гречку , йогурт турецкий не сладкий , кефир
Ем как всегда
И даже! Вредняшки -чипсы/шоколад/печенья и тд
Газировки 🤷🏼♀️🤷🏼♀️🤷🏼♀️
Но это не значит что это основа моего рациона
Просто я люблю вредненькое
Первый месяц воздерживалась от цитрусовых, шоколада, капусты, яблок. Со второго начала есть все🙂
Какие у вас хорошие люди вокруг 🥰 меня наоборот все осуждали, что я не хочу есть пол года одну гречку и куриную грудку с Марией 😄посидела на этом всем дней 10 под давлением и всех послала в сад и ела все кроме откровенного пищевого мусора и молочки ( я ее просто не ем вообще )
Моя личная гипотеза без какого-либо научного подтверждения: ребёнку будет лучше от тех эндорфинов, которые вы получите, поедая вкусную любимую еду.
Все ем-цитрусы,кофе,шоколад,газировка..в день выписки ела шаурму,на след день-мандарины. Если хочется-ем чипсы и прочую гадость.
Единственное,после родов на один из вид памело пошла аллергия у меня,С малой все норм.
А так, ем по большей части курицу, смесь овощей,окунь,и бутерброды с колбасой, когда малая не даёт поесть нормально
Всё- это значит, всё, что хочется, то и ешьте. Средние века, к счастью, уже прошли) Ваш желудок не вырабатывает молоко)
Шоколад, кофе, красное, белое, зеленое, всё можно, чего хочется и так уставшей матери
Каши, супы, макароны, овощи, фрукты, сыры, яйца, мясо, рыба, кофе, чай, сладости
Правильно вам советуют, кушайте то что любите, то что ели до беременности, до родов. Для меня "всё"- это то же самое что готовлю мужу (борщ, жаркое, запечённое мясо/картошка/рыбка, часто сладкое пеку, кофе это моё всё🙈 и т.д.).
Всё, но приличное)) без спиртного, не Марию а обычное нормальное печенье и торты) не просто гречку, а с подливой, не только суп, но и борщик, печеное, вареное, даже жаренное, шашлык на пример, пиццу))) Просто питаться как и раньше и не шарахаться от продуктов красного цвета и кофе)
Я мучала себя( ела только грудку, макароны , гречку, бутеры с сыром и Марию
В итоге розкабанела на этом всем м усьо
Крупы, макароны, мясо, рыбу, овощи, фрукты, шоколадки... короче я тут могу долго перечислять. Если я сильно хочу, могу и чипсов поесть.
Первый месяц ограничивала себя, потом перестала. Разницы никакой, даже после месяца лучше стало..это физиология детская.
Сейчас вот сижу и жду, когда мне мама торт шоколадный привезёт, мой любимый😋
Если Вам ок на диете, будьте на диете. Но отказывать во всем и кушать одну гречку, грубо говоря, - это не здорово. Вы должны от еды тоже получать и микронутриенты и кайф