Короче , все меня начинают осуждать за диету кормящей мамы при ГВ 🤨 и советуют кушать «всё» !…

Ну, например, ко мне в роддом на второй день приезжали проведать родственники, захватили с собой пиццу) потом ела всё, что и в обычной жизни люблю и ем.

Крупы, макароны, мясо, рыбу, овощи, фрукты, шоколадки... короче я тут могу долго перечислять. Если я сильно хочу, могу и чипсов поесть.

Первый месяц ограничивала себя, потом перестала. Разницы никакой, даже после месяца лучше стало..это физиология детская.

Сейчас вот сижу и жду, когда мне мама торт шоколадный привезёт, мой любимый😋

Я мучала себя( ела только грудку, макароны , гречку, бутеры с сыром и Марию

В итоге розкабанела на этом всем м усьо

Всё, но приличное)) без спиртного, не Марию а обычное нормальное печенье и торты) не просто гречку, а с подливой, не только суп, но и борщик, печеное, вареное, даже жаренное, шашлык на пример, пиццу))) Просто питаться как и раньше и не шарахаться от продуктов красного цвета и кофе)

Правильно вам советуют, кушайте то что любите, то что ели до беременности, до родов. Для меня "всё"- это то же самое что готовлю мужу (борщ, жаркое, запечённое мясо/картошка/рыбка, часто сладкое пеку, кофе это моё всё🙈 и т.д.).

Бобы и молочку не ем.

Каши, супы, макароны, овощи, фрукты, сыры, яйца, мясо, рыба, кофе, чай, сладости

Всё- это значит, всё, что хочется, то и ешьте. Средние века, к счастью, уже прошли) Ваш желудок не вырабатывает молоко)

Шоколад, кофе, красное, белое, зеленое, всё можно, чего хочется и так уставшей матери

Все ем-цитрусы,кофе,шоколад,газировка..в день выписки ела шаурму,на след день-мандарины. Если хочется-ем чипсы и прочую гадость.

Единственное,после родов на один из вид памело пошла аллергия у меня,С малой все норм.

А так, ем по большей части курицу, смесь овощей,окунь,и бутерброды с колбасой, когда малая не даёт поесть нормально

Моя личная гипотеза без какого-либо научного подтверждения: ребёнку будет лучше от тех эндорфинов, которые вы получите, поедая вкусную любимую еду.

Какие у вас хорошие люди вокруг 🥰 меня наоборот все осуждали, что я не хочу есть пол года одну гречку и куриную грудку с Марией 😄посидела на этом всем дней 10 под давлением и всех послала в сад и ела все кроме откровенного пищевого мусора и молочки ( я ее просто не ем вообще )

Первый месяц воздерживалась от цитрусовых, шоколада, капусты, яблок. Со второго начала есть все🙂

Ем как всегда

И даже! Вредняшки -чипсы/шоколад/печенья и тд

Газировки 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️

Но это не значит что это основа моего рациона

Просто я люблю вредненькое

Я все время кушала , говядину , гречку , йогурт турецкий не сладкий , кефир

Если Вам ок на диете, будьте на диете. Но отказывать во всем и кушать одну гречку, грубо говоря, - это не здорово. Вы должны от еды тоже получать и микронутриенты и кайф