Ой, девочки ‼️набрала 22 кг , скинула сразу 11 👍и все , вес стоит 🤨уже 23 сутки пошли после КС , когда я начну худеть ? 😭😭🤯
Из вкусняшек кушаю печенье - Мария 🙈бульоны, гречка, кефир , запечённые яблоки и хлебцы - весь мой рацион 😨воды пью достаточно , также и чая по 5-8 чашек с 2мя ложечками сахара , без сахара не могу , очень кружится голова 🥴 есть подозрения, что из-за сахара вес стоит 😢
Поделитесь своим опытом , как похудеть на гв при этом без вреда для здоровья и сохранить лактацию? Или я сильно много хочу 😤
P.S. до 6месяца принимала гормоны , и перед родами ещё и капали гормон ( говорят «радуйся, что не набираешь» 🤔 но я не особо верю в это все , если б можно было спортом заняться - быстрее дело б пошло
Комментарии
+Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Пхахаха. Подождите, мало времени прошло. Мне ещё 3 кг надо скинуть. Набрала почти 20
У меня точно так же +22, за выписалась -10, за первую неделю -2, а лишние 10 на мне до сих пор, и ничего их не берёт!
Ну вы смешная 😆 всего то 3 недели прошло )))
Сбросите вы вес ) кушайте как обычно , а не одни хлебцы 😬
Так хотя б -2 кг было , а так стоит вес и все 🌝 может Вы и правы )))) много и быстро все хочу😅
@karinkaaaaaaa, я набрала 20 кг , в роддоме оставила 8
Все остальное ушло само через 5 мес . Без диет и спорта
Мне тоже кажется, что однообразно очень. Введите фрукты, овощи, нежирное мясо. И дайте себе время))
@karinkaaaaaaa бананы, яблоки, груши я ела с первого дня. Мандарины чуть позже, попробовала пару долек, нормально. Начала кушать. У меня единственное, посыпало малого на вишню, но я её съела очень много) и опять же, это все индивидуально, только методом проб))
У меня были естественные роды, так 5-7 кг лишнего веса и осталось... 😩😩😩
И да, не мучайте себя таким питанием. Кушать нужно полезно и разнообразно) на гв можно все)))
Я что не съем - аллергия 🤧 больше всего меня обсыпает , но и пару раз малышку 😩
@karinkaaaaaaa, а Вы аллергик сама по себе?((
@moreismylove, нет ( никогда и ничего подобного со мной не было
Дайте себе время. После кс вес уходит немного медленней. Вам нужен другой рацион. Кушать надо хорошо! Ваше питание не влияет на малышку, но влияет на вас, чтоб были силы нужно кушать сбалансированно.
По гормонам скажут только анализы.
Но самое главное, не спешите. Организм восстанавливается. Спорт будет можно через пол года, с разрешения врача
Вы правы , пересмотрю рацион и не буду к себе так критична 🥰
Что б верить или не верить, нужно изучить что такое гормоны, как отдельный работает на процессы в организме,и что происходит если в организме дисбаланс гормонов. Очень много женщин не могут похудеть именно из-за дисбаланса, но и сам себе такой диагноз не поставишь. В вашем случае еще нужно принимать во внимание что роды были не так давно и не понятно вы на ГВ? Что тоже сильно влияет на вес. Ну и главное- задаваясь целью, мы к ней идем!!!
Еще очень важно какой рацион, разнообразие, соблюдение калоража и БЖУ- если не добор, вес будет тоже расти. У вас очень скудненько и однообразно. Ешьте , главное в рамках своих калорий и плюс 500 калорий если ГВ. У вас рацион как будто вы на диете кормящей матери сидите, так вот если это так, то это глупо, нет такой диеты! Кушать можно все, главное правильно!!!
@oksano4ks, спасибо за столь важную информацию ))
так и есть - рацион кормящей матери 😅 я просто все что не попробую - аллергия , если не у меня то у малышки 😟
Мне кажется вы себя очень ограничиваете в питании. Организм пытается запасаться теми крохами, что вы ему даёте.
ссылка
У Зайченко или у Ольги Шипенко есть про питание кормящей мамы и про "аллергию" в том числе. Небольшие высыпания как реакция на продукт это норма, и не всегда они зависят от еды.