2 месяца усилий и стараний,и вуаля -12 кг,хорошее самочувствие и хорошее тело😂нужно ещё чуть-чуть добить,чтоб было идеально
Но уже получается с трудом😭
Комментарии
@kam.z97 огооо видимо у вас рост высокий
При своих 64 я выгляжу как вы с 80, ну на бедра в основном всё
Сладкое,мучное,жареное
Там много нюансов,есть крупы которые нельзя кушать,определённый интервал между приемами
Я сейчас как вы два месяца назад😴 блин кстати «худею» тоже два месяца но у меня не получаеееестя 😭
Кстати,на первой фотке я тоже худела уже месяц как,смогла только на 3 кг
Я худела с консультантом,но соблюдала питание,ну и физ нагрузка конечно же
мне даже до нравится очень 🙂 а так конечно умничка поставила себе цель и сделала это 👍
Ой нет,мне было совсем некомфортно в этом весе,даже сейчас я не дошла до идеала
@kam.z97, куда ещё ? Больше худеть точно не надо иначе ветром унесёт 😃я мечтаю набрать
Просто пп,и иногда ходьба по 10 тыс шагов
Был бы зал,ещё лучше был результат
😍😍поделись , пожалуйста, тоже месяц занимаюсь и только 4 кг еле сбросила ☹️☹️☹️можно узнать за какое время смогли достичь такого результата и консультанта