Девочки,что знаете про спорт после кесарево?

Прошло почти 4 месяца

Я хочу к лету скинуть 5 кг последние

Ну вернее как,я уже в своём добеременном весе,все норм

Хочу скинуть 5,которые очень сложно уходят.

И улучшить качество тела. Оно все такое мягкое стало после родов,без наличия мышц ВООБЩЕ

С чего начать? Какие упраженения,где меньше всего будет задействован живот?

И есть тут те,кто подтянул попу ноги,руки не меня питания?

Я не ем никакого говна в целом

И просто оченл мало ем

Дай бог один раз з...

Доброе утро всем, девчули вопросик) вчера с обеда очень сильно тянул живот, не схватками, а просто тянул

Вечером в 9 часов, началась боль схваткообразная, по счётчику переодичеостью средняя была 15 минут и схватка длилась полторы минуты

Малой был очень подвижный и мочеиспускание было наверное каждые 3-5 минут

До 4 утра это все продолжалось

Сегодня я уже два раза сходила в туалет, так сказать по большому, а по маленькому уже раз 10

Живот поднывает, но боль не такая сильная как ночью. И опять малы...

Мама Киры🤍👧🏻

Моя анкета родов 🤍

💌 Беременность - 1

🔢 Роды по счету - 1

🔞 Возраст на момент родов - 24

🤢 Токсикоз- нет

📄 Встала на учёт - 7 недель

➕ Прибавка - + 24кг

👊🏼 Первые шевеления - 21 недель

💧 Отеки - да,в конце беременности

🙈 Растяжки - да ☹️

ℹ Общее состояние - хорошее

🔥 Изжога- была в середине беременности,но не сильная

😴 Бессонница - нет

🏥 Сохранение - нет

📈 Тренировочные схватки - да

⏳ Срок на момент родов - 40.1

📆 ПДР - 8 февраля

🚨 Дата поступления - 13.02

🐣 Дата родов - 13.02

🚼 П...