Все уже выше написали всё) Орехи ещё с осторожностью ну сладости покупные не надо)

Я по чуть чуть ввожу себе продукты ) просто следу за реакцией

Я вначале очень боялась и пробовала все продукты по чуть-чуть, чтобы исключить аллергию у ребёнка.

Первый месяц ограничила кофе, вызывающие вздутие, газировку. Потом начала есть все подряд. Давно доказано что рацион мамы не влияет на малыша

Не ограничивала, не ела только капусту и не пила газ напитки

Сначала ела все без аллергенов. Потом в 4 месяца появилась аллергия, начала исключать и проверять на что. В итоге курица мать ее🤦‍♂️

Ела все кроме аллергенов . Цитрус , мед

Ну на первое время точно иключите сладкое, цитрусовые, капусту, острое, кислое.Из сладкого ела зефир и грызла печенье Мария). По тихоньку сами поймёте, что стоит кушать, а что нет. Сейчас кушаю все и тоннами сладкое))

Ела всё, только в первый месяц не ела шоколад, цитрусовые, красные овощи и фрукты)

До 8 мес не ела молочку и белый сахар , после 8 мес сын перестал реагировать на них и я включила их в рацион .

Первые три месяца не ела молочку, сладкое, все что может вызывать газообразование)

У старшего была аллергия, всю молочку исключила.

Ела все, кроме капусты , зел винограда , солёных огурцов )))

У меня старшая дочь аллергик, поэтому я сразу исключила то, на что была аллергия, и как выяснилось не зря. Сижу на диете.

Просто нужно понимать что такое грудное молоко, и что еда мало на него влияет. Только если набором микро и макро нутриентов

Грудное молоко это кровь и лимфа матери.

Вот как вы думаете, «пучительные » свойства гороха могут по крови передаться, или это все таки процесс брожения именно в вашем кишечнике?)

Вот так и со всем остальным.

Да, бжу идёт в кровь, витамины и минералы идут в кровь.

Поэтому самое логичное питание на гв - пп. Но не то пп, на котором все отчаянно пытаются похудет, поедая одну только гречку и курицу с огурцами, а то пп, которое просто разнообразное, рациональное питание

Мне современная неонатолог посоветовала вот страшные аллергены исключит и все

Но только первый месяц, дальше можно пробовать

Так в принципе со всеми продуктами

Кушайте то же, как и в беременность ели

Ни в чем себя не ограничивала. На второй день уже клубнику ела))) до читала информацию что еда ни как не влияет. А колики имеют другую природу, от питания матери ни как не зависящее.

Мы родились с токсической эритемой, пятнистые как леопард:) в РД посоветовали некоторое время соблюдать диету и сказали, что это я наелась чего-то перед родами (это были мандарины), педиатр же из ПК сказала ничего не есть, страдать, давиться гречкой и т.д. меня такой вариант не устроил, я проштудировала интернет и приняла для себя решение есть все, и если будет реакция, то просто убрать аллерген, а не убирать заранее всю еду.

В итоге больше никаких реакций небыло, коликов на данный момент тоже ни разу небыло

Не ем только цитрусовые

Первый месяц исключила капусту любую , в роддоме была реакция 💩

А дальше ела и ем все что хочу , и все хорошо 👍🏽

Исключила только острое и кислое ))) а так и послушаешь, то там только гречку и отварную говядину можно 😅

Во всем ограничивала. Гв было до 3 мес, но все это время ела очень аккуратно. При чем тут советский список продуктов? Это Ваш ребенок и сами решаете конечно. Но мне было важно беречь его. А не р своем рте думать. У нас у ребенка колик не было ни дня. Хотите связывайте с питанием, хотите нет👌🏻 отварную курицу ела, бульон пила, чай слабый, печенье мария совсем немножко, овсяную кашу. Да мало чего . Питание было не разнообразное, но сытное.

Ела и ем всё

Ничего не ограничивала

Только откровенно вредное не ела

Я абсолютно ничего не исключала, никаких реакций у малыша не было.

Единственное, реакция была на бобовые, малышку после беспокоил животик, вот их я исключила и все.

Вообще, диеты кормящей мамы не существует.

Если вы боитесь, то с аллергенами аккуратно, в первую очередь,ну и смотрите на реакцию малыша.

На первое время желательно исключить острое, кислое, молочку. У нас была жуткая реакция на капусту, 2 раза, т к в первый раз я не поняла, что это она дала такой эффект 😬😁 Все остальное я ела, смотрела на реакцию ребёнка.