У нас ужин за 1.5 часа до сна..с расчётом: 30мин покушать, 40мин водные процедуры, 20 мин. на засыпание..Ложимсясейчас в районе 21.00-21.30.
На ужин всегда каша любая + масло слив. или оливк. Сыр/йогурт/котлетки/печеночные оладушки/омлет +овощи+фрукты. Каждый день по разному. Сегодня была моцарелла, булгур, стручковая фасоль и авокадо,апельсинка
@blondedamour ну я же не каждый день,чередую но даю и на ужин. Я и сама ужинаю мясом,не сказала бы что тяжесть после него,всё индивидуально)
Рецепты берутся из того,что есть в холодильнике)) иногда смотрю у школа самоприкорме и @mama.hochu.kushat в инста
@daria.chernaya ну тогда тяжело что то советовать... когда сын не набирал вес то ставили зонд через нос и так кормили,мне было 19 лет,я понятия не имела что он мало кушал грудного молока,потом перешли на смесь ,но и там не все подходили
На ужын бывает разное ...омлет со шпинатом, творожная запеканка, макароны с сыром,спать идём в 20:30 -21:00,мы перешли на один сон,но все зависит от вашего малыша и насколько ребенок активный
@blondedamour ну я думаю пьюре из овощей и индейка или курочка ,старайтесь ложыть в одно и тоже время...хотя скажу честно до того как мы перешли на 1 сон то это было очень трудно и мы шли спать ближе к 23