Вот у меня есть две фобии. Первая, что я умру, и дочка одна останется. Ну, с папой, тетями, но без…

К психологу

Ой вот с посадят та же тема,иногда где-то что-то скажешь или обсудишь с друзьями,а потом думаешь не дай бог найдется какая-нибудь тётя/дядя который умеет пользоваться телефоном и камерой.И все ,пиши пропало

Надо прорабатывать страхи. Как минимум медитации слушайте.

Идти к психологу. Ни подруги, ни родственники, ни мужья не делают того что вы получите у психолога.

Вы,может,в последнее время очень прониклись ситуацией в стране и фильмы/передачи тяжелые,вероятно,смотрите,поэтому и мысли,мысли,....тяжело от этого и на душе и во всей вас,что и угнетает и просыпаются базовые инстинкты-страх за жизнь,страх перед смертью и естественно,как мать,за ребенка.

Если со стороны,то может попробовать больше позитива,каких то положительных эмоций/впечатлений.Съездить куда нибудь,просто вот сменить хоть на время место,людей...просто вид из окна?Конечно же,если опять же хотите вы,то можно сходить к специалисту типо психолога,психотерапевта,можно попробовать йогу или массаж,так же ,ароматерапия,бассейн,ну или чего более экстремального чтоб выветрить дурные мысли из головы.Всегда когда раньше доходила до эмоционального пика,то в шутку"все,я прыгать с парашутом!!!!"

К психологу, больше ничего не поможет

Поверьте, своими загонами вы ничем не поможете... А вот себе хуже сделаете. И то что вы мониторите постоянно ситуацию. Для вас же не лучше. Наслаждайтесь сегодняшним днем. Получайте кайф от ребёнка, мужа. Сходите в кафе. Купите вещей. Можно же кучу пряностей найти. Отключите всю информацию... Научитесь делегировать. И жизнь пойдёт лучше. Может и не нужен будет психолог.

Это конец зимы, авитаминоз, всем сейчас морально тяжело.

Если хотите вытащить себя из этого самостоятельно, Вам понадобится:

1) Вкусно кушать (чтобы это не отражалось на весе, можно делать фруктовые салатики, например)

2) Слушать весёлую любимую музыку и, конечно же, танцевать под неё

3) Прогулки на свежем воздухе (это плюс ко всему физ. активность)

4) Купить что нибудь новенькое себе и в дом

5) Почаще обнимать своих любимых)

А там тёплые, солнечные деньки не за горами, и все наладится.

Ну, а если не наладится, то к специалисту

Первый страх вообще не обоснован, мне кажется.

Ну умрете и умрете, после смерти же вы не сможете переживать, что оставили дочку одну 🤷‍♀️.

А по поводу тюрьмы - страшно, потому что вы живы и дочь при этом сирота. И у нас на каждого статья найдётся.

Но, чему быть - того не миновать.

Жизнь в страхе - это не жизнь.

Отвлекайтесь, когда эти мысли лезут в голову или к психологу.

Если примерить ваши страхи на себя - я больше боюсь тюрьмы, чем смерти.

У меня отличный муж, который со всем справится и ,не исключаю, что может дать ребёнку больше, чем я.

Я советую обратиться к психологу. Все что происходит уже пол года, Вы пропускаете через себя, и это очень тяжело морально. Не справидливость, угнетение, душа разрывается от того какой беспредел происходит. Вот и накрывает, и появляется страх за дочку, за себя. Родственники, подруги ит. п вам не помогут. Вам надо и нужно побольше ярких эмоций, может на отдых сьездить. Отвлечься на время,так сказать восстановиться. И потом опять в бой 💪

Вы знаете, на днях прочитала совет-борьба против страхов. Смотреть фильмы ужасов, это переживать страх в 100% безопасности. Если любите, попробуйте, писали, что освобождает. Я не пробовала, я их боюсь) хотя по поводу второму тоже иногда думаю, но не так уж сильно, как вы. Надеюсь больше на лучшее, все-таки.)

Блокировать мысли . Было такое про смерть. Научилась блокировать- только мысль приходила- сразу себе говорила стоп и читала что-нибудь 😁 больше приходят 🤣

+ за поход к психологу, психотерапевту. Это не страшно и не зазорно) специалист найдёт причину откуда ноги растут и поможет вам с вашими страхами.

Мне кажется, что вы просто любите это состояние страха.

Ещё больше накрутить, ещё в большую крайность впасть..

Если это состояние мешает вам, зачем вы продолжаете идти той же дорогой. У вас есть семья, и именно это главное для вашей дочери, а не то, что она живёт в такое время. Люди и в войну рожали и жили, но искали способ найти плюсы и положительное для себя. Не делали вид, что всё хорошо, нет. А делали так, чтоб им среди этого плохо жилось лучше. Вот и всё.

Вам стоит таки сходить к специалисту, потому что ладно вы, но ваша уверенность в хорошем состоянии психики ребёнка не на 100 процентов без вопросов. Это не тот, извините, возраст, когда надо ребёнку такие вещи говорить.

Имхо.

Вы слишком загнались

Насчёт первого я тоже стала бояться...у меня то тромбоз был после родов и я реально могла... Слава Богу, всё хорошо. И это всё в прошлом. Но страх становится сильнее, когда начинаю думать, что если вдруг чего, а дочка одна останется. И меня не станет, и я не увижу, как она растет... короче, рвёт крышу. Потом начинаю думать, что я скоро состарюсь и умру и не узнаю, что дальше с родом нашим произойдет...в такие моменты понимаю, что мне бы на работу сейчас 😅