Девочки , хочу сесть на интервальное голодание . Я ем два раза до шести вечера , как я поняла…
Девочки , хочу сесть на интервальное голодание .
Я ем два раза до шести вечера , как я поняла (завтрак в 10)
А после 6ти не ем?
Чай воду кофе могу пить да ?
Кто сидел , сколько скинул , ушёл ли животик ?
Что обычно ели?
Тотлббю ·
Мама сына (1 год)
8 часов кушаете а 16 часов не кушаете. Время как вам удобно выбираете. В те 16 часов только вода разрешается
Тотлббю ·
Мама сына (1 год)
Питалась как обычно, в определенные промежутки времени. Скидывала хорошо, потом опять забросила надо настроиться заново.
Zaira·
В ожидании первенца
Есть два-три раза и без перекусов в течении 8 часов ,сами выбираете время как вам удобно .Ела как обычно старалась без хлеба и сладкого ,помогает даже от аппетита лишнего избавится .Привыкаешь редко есть и мало
Наида·
Только воду . Зависит на каком интервале .
Zaira·
В ожидании первенца
Худение на интервальном идёт за счёт снижения инсулина в организме ,на каждый перекус ,на каждый даже чай с сахаром ,кофе выделяется инсулин и он мешает похудению 🤔🤔
Zaira·
В ожидании первенца
Кому то подходит это питание, кому то наоборот дробное .Посидите недели две попробуйте .Мне помогло это питание ,моей сестре например вообще не подошло она за месяц только кг скинула 🤷🏼♀️
Амина··
Мама сына (1 год)
А вы как скинули?
Zaira·
В ожидании первенца
За месяц где то 5 ,учитывая что я себя не ограничивала практически ,просто соблюдала эти интервалы
Амина··
Мама сына (1 год)
Как здорово , а животик у вас был ? Если да , то ушёл ?
Zaira··
В ожидании первенца
у меня в Основном с бёдрами была проблема ,а так думаю если ещё подключить вакуум то идеально будет