katushapante
Катерина
Прошло 6 месяцев и почти 1 неделя после родов🙈
Если пролистать ниже, то можно увидеть, как я выглядела спустя 2 месяца после родов (там такие же фото в это же Зеркало, легко сравнить)
Что могу сказать: я вешу сейчас меньше чем до беременности 😅(46,5 кг-сейчас, до беременности - 48кг). Конечно мне ещё нужно подкачаться, Набрать мышечную массу (думаю из-за ее нехватки такой вес), кожа заметно стала лучше, подтянулась, но все равно не идеально ещё. Перестала делать сухой массаж, подзабила на бег, но бывает хожу много, питание стало лучше и чище. На выходных была на спа процедурах🔥Ох, каждые бы выходные туда ходила бы...Кстати активно выполняю упражнения на мышцы тазового дна, ибо они у меня не в порядке 🥴
Какие планы?
1. Снова начать бегать
2. Продолжить упражнения на мышцы тазового дна
3. Возможно подключить силовые упражнения
4. Растяжка
Если пролистать ниже, то можно увидеть, как я выглядела спустя 2 месяца после родов (там такие же фото в это же Зеркало, легко сравнить)
Что могу сказать: я вешу сейчас меньше чем до беременности 😅(46,5 кг-сейчас, до беременности - 48кг). Конечно мне ещё нужно подкачаться, Набрать мышечную массу (думаю из-за ее нехватки такой вес), кожа заметно стала лучше, подтянулась, но все равно не идеально ещё. Перестала делать сухой массаж, подзабила на бег, но бывает хожу много, питание стало лучше и чище. На выходных была на спа процедурах🔥Ох, каждые бы выходные туда ходила бы...Кстати активно выполняю упражнения на мышцы тазового дна, ибо они у меня не в порядке 🥴
Какие планы?
1. Снова начать бегать
2. Продолжить упражнения на мышцы тазового дна
3. Возможно подключить силовые упражнения
4. Растяжка
3.2 года
7
Лучший комментарий
У вас классная фигура😊
Комментарии
Что за лиф ?
Victoria’s Secret
А какие тренировки используете? Дома?
Покупала у знакомой упражнения для мышц тазового дна (видеоуроки) и бегаю или хожу на дорожке. Да, дома.
@katushapante, а что за упражнения?
У вас классная фигура😊
Благодарю 🥰
Я сейчас тоже вешу меньше, чем до беременности, но живот явно не такой как раньше🙈в последне время не могу заставить себя делать какие-то упражнения. Когда заканчиваю все дела по дому - мне кажется, что я уже позанимались 😅
У меня такая же проблема всегда😅тут муж мотивирует, он приходит после работы, начинает бегать, а я рядом упражнения, без него я бы не была такой активной😅🙈