veronokia
Павлюк Ника
Девочки, что-то я поправилась за карантин и вооьще после возвращения с Турции набрала сильно. Благо весы сломались☺ я хочу худеть. Хочу попробовать 8 на 16. Интервальное голодание. Кто-то хочет вместе со мной??)))
Будет больше мотивации)))
Будет больше мотивации)))
3.2 года
2
Лучший комментарий
@veronokia, я уже месяц... результат -4,5кг .. правда мне надо -15🤣🤣 .
Тоже начинала 16/8 вообще легко было...
Потому попробовала 17/7
И в итоге пришла к питанию 18/6.
Комментарии
Класс! А что из питания исключили?
@rada3108 10 хочу
Набрала за зиму как сурок)
Я скачаю попробую)))) спасибо
@rada3108 а вам сколько ещё сбрасывать?
@veronokia, мне тоже 10 осталось😎
Да, установите и посмотрите таймер по голоданию там показыват на каком периоде ты сейчас (сахар падает/сахар нормализуется/ началось сжигание жира/ и т.д.) это меня очень мотивирует.. когда утром уже как бы и кушать хочешь но видишь что у тебя сейчас период сжигания жира или обновления клеток и думаешь ... ну ладно выпью тепленькой водички и подожду ещё часок 🤣🤣🤣🤣
@veronokia, я уже месяц... результат -4,5кг .. правда мне надо -15🤣🤣 .
Тоже начинала 16/8 вообще легко было...
Потому попробовала 17/7
И в итоге пришла к питанию 18/6.
@l_lev здорово, вы все кушает или есть исключения? И через сколькопосле пробуждения кушать начинаете?
@juliajulia0808
@juliajulia0808 😅 идеально
@l_lev я думаю попробовать сахар исключить, но с ама такая же как вы
Получится ли...
Нужно стараться хотя бы без сладкого
И завтрак часов в 12 пытаюсь устроить
@veronokia сегодня ещё не пробовали?
Я сегодня согрешила печенькой к кофе(
И я хочу с вами
У меня сегодня первый день, я с вами ✋