Хотите похудеть вместе? Попробуем интервальное голодание 8/16!
Девочки, что-то я поправилась за карантин и вооьще после возвращения с Турции набрала сильно. Благо весы сломались☺ я хочу худеть. Хочу попробовать 8 на 16. Интервальное голодание. Кто-то хочет вместе со мной??)))
Будет больше мотивации)))
Елизавета·
Мама сына-младенца
У меня сегодня первый день, я с вами ✋
Юлия·
Мама дочки (1 год), беременна (5 нед.)
И я хочу с вами
Павлюк Ника·
Мама сына (3 года)
@l_lev здорово, вы все кушает или есть исключения? И через сколькопосле пробуждения кушать начинаете?
@juliajulia0808
Павлюк Ника··
Мама сына (3 года)
@juliajulia0808 😅 идеально
Павлюк Ника··
Мама сына (3 года)
@l_lev я думаю попробовать сахар исключить, но с ама такая же как вы
Получится ли...
Нужно стараться хотя бы без сладкого
И завтрак часов в 12 пытаюсь устроить
Елизавета··
Мама сына-младенца
сегодня ещё не пробовали?
Я сегодня согрешила печенькой к кофе(
Radka·
Мама сына (3 года)
@veronokia, я уже месяц... результат -4,5кг .. правда мне надо -15🤣🤣 .
Тоже начинала 16/8 вообще легко было...
Потому попробовала 17/7
И в итоге пришла к питанию 18/6.
Павлюк Ника·
Мама сына (3 года)
Класс! А что из питания исключили?
Павлюк Ника··
Мама сына (3 года)
@rada3108 10 хочу
Набрала за зиму как сурок)
Я скачаю попробую)))) спасибо
Павлюк Ника··
Мама сына (3 года)
@rada3108 а вам сколько ещё сбрасывать?
Radka··
Мама сына (3 года)
мне тоже 10 осталось😎
Да, установите и посмотрите таймер по голоданию там показыват на каком периоде ты сейчас (сахар падает/сахар нормализуется/ началось сжигание жира/ и т.д.) это меня очень мотивирует.. когда утром уже как бы и кушать хочешь но видишь что у тебя сейчас период сжигания жира или обновления клеток и думаешь ... ну ладно выпью тепленькой водички и подожду ещё часок 🤣🤣🤣🤣