Здравствуйте девочки Решила отказаться от сладкого (сахар) У кого есть в этом плане опыт... Напишите…
Здравствуйте девочки
Решила отказаться от сладкого (сахар)
У кого есть в этом плане опыт...
Напишите свой опыт с чего начали, чем заменяли сахар, резко или постепенно начали процесс от отказа сахара....
Последнее время много начала есть сладкого...
Наргиза·
Многодетная мама (5 детей)
тоже послушаю,прям налегаю на сладкое 😩я чай без сахара пью,а вообще начала пить теплую воду вместо чая
Хан.Л··
Мама троих детей
Вот от чая тоже отказалась, заменила его на воду с лимоном
Наталия·
Мама двоих (младенец)
Была в отказе год. Заменяла десерты на протеиновые батончики (бомббар в основном), сухофрукты и фрукты тоже.
Хан.Л··
Мама троих детей
сахар заменили на природные сладости) фрукты, Сухофрукты мед?
Наталия··
Мама двоих (младенец)
но я в принципе таких прям откровенных гадостей не ем.
Наталия··
Мама двоих (младенец)
мед кажется не ела. В остальном да, сахарозу на фруктозу+клетчатку заменяла, получается.
freeandfresh·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Сдайте анализы на ферритин и белок. Их недостаток может быть причиной тяги к сладкому.
Хан.Л··
Мама троих детей
Анализы в норме, ранее сдала
Кристина·
Мама сына (1 год)
Заменила на курагу, изюм, чернослив, орехи, - 6 кг, но как начала есть все пришло обратно😆🙂🙂. Кожа чище стала.
Aigerim·
Мама сына (1 год)
Пытаюсь вторую неделю без сладкого,не для сброса,а наоборот набора веса,из-за того что перебиваю аппетит сладким чаем и перекусами,могу не есть горячее,лучше постепенно уменьшать сладкое и сахар.иначе срывы неизбежны.и по новой эти инсулиновые качели...
Хан.Л·
Мама троих детей
@kris.si @tatikalove спасибо за ответ, я отказываюсь от сладкого не из-за веса. Хочу начать правильно питаться и подключить спорт.
В первую очередь для правильного примера детям.