Девочки, кто-нибудь сидит на интервальном голодании? По какой схеме питаетесь? Через сколько эффект…
Девочки, кто-нибудь сидит на интервальном голодании? По какой схеме питаетесь? Через сколько эффект начал появляться? Как быть с водой? И что вообще думаете за интервальное голодание? В интернете есть информация,но очень интересно почитать у практикующих. Спасибо
Татьяна·
Питаюсь так всегда по жизни с 10 до 18 (кроме беременности). Эффект есть и отличный, главное в разрешённые часы не жрать вёдрами вредное. Воду пью, могу даже кефира бахнуть🙃Какой вы именно эффект хотите? Килограмм 5-6 уйдут за несколько месяцев, если есть лишний вес. Но всё зависит от организма, конечно же.
Мария··
Мама сына-младенца
Спасибо за ответ
Алёна 🌺·
Мама сына (1 год)
18/6 .
2 недели, вес уходит тяжело, всего -2 кг. Но у меня уже он 60,3. Дальше сбрасывать тяжело мне.
На нём же сидела после родов, сбросила 6кг за 1,5 месяца.
Приложение пишет, что 2л пить надо, но я максимум 1 выпиваю.
Мария··
Мама сына-младенца
Спасибо за ответ.
Марина·
Результат есть ,если не употреблять много углеводов .Я не ела после 16 и убрала сладости на чай .Пару ложек чайных мёда .И один разгрузочный день в неделю .
Мария··
Мама сына-младенца
Спасибо за ответ
Лєна·
16/8 з 01.02. Скинула рівно 2 кг. Ціль - з 56 до 50.
Мария··
Мама сына-младенца
Спасибо за ответ
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
Сидела на иг 16/8
Результата 0
Я и так по сути ела почти 16/8 , если не считать калории , не убрать жирное, мучное и сладкое - то результата не будет
Мария··
Мама сына-младенца
Спасибо за ответ
Анна·
Мама сына (1 год)
16/8 уже 3 недели держусь. Раз в неделю позволяю себе вечерний читмил. Результат минус 5 кг. Планирую ещё месяц минимум держаться. Привыкаешь быстро. Но и питание в основном пп-шное, без поджирания.
Мария··
Мама сына-младенца
Спасибо за ответ. Отличный результат!
Алена·
Мой пост крайний. Он похож на интервальное но не полностью)
Мария··
Мама сына-младенца
Прочитала. Вы большая молодец!
Алена··
это для меня не ожиданий результат. Я уже просто забила фиг и не думала о похудении. И как то режим стал такой с двумя детьми одна . Туда сюда и вот вышло. Теперь не бросаю хочу 10-12 ещё скинуть и стали 11 см убрать )
Татьяна·
Мама дочки (4 года)
20/4 совмещала с кето. За 2.5 месяца -11 кг
Мария··
Мама сына-младенца
20/4 это конечно жёстко 💪. Результат конечно супер
Татьяна··
Мама дочки (4 года)
на кето быстро привыкаешь. Еда оч сытная и вполне хватает даже одного приема пищи. Просто много за раз)