Как беременным без мяса и молочки получать белок?

Я пила смесь для недоношенных деток. Недели до 20. До 16 токсикоз жуткий был, есть не могла и врач советовала такой способ. По 30мл разводила и по глоточку, по 2 пила

Подруга пила протеин мясо вообще не могла есть

А анализы сдавали? Общий белок у вас какой?

Я хоть и не беременная))

Но когда-то приходилось по спортивным делам сильно налегать на белок.

Помимо известных источников, очень сильно налегала на нут, чечевицу и особенно красную фасоль, в ней белка почти как в мясе.

Вот сейчас представляю себе, что в свою адскую беременность предпочла бы жевать вареную фасоль, чем смесь детскую пить, у меня бы она прямиком обратно😄

Вас сейчас воротит или вообще? Меня недель до 20 из-за токсикоза выворачивало от одного вида мяса только , например) а потом в норму пришло)

Икра,рыба, орехи.