Депрессия - это болезнь. Ее диагностирует психиатр/психотерапевт. Поэтому стоит записаться на приём.

Стандартная схема лечения - медикаментозная и психотерапия.

Плюс стоит проверить уровень ферритина. Очень часто ЖДА ухудшает течение послеродовой депрессии.

Лучше не одной, а вместе с психологом. Так надёжнее🤗и эффективнее. И не бороться, а принять. То, что с вами происходит - нормально. Было бы странно, если бы организм и психика не адаптировались под новые условия жизни. Позаботьтесь о себе сейчас ❤️ это как в самолёте - кислородную маску на себя, лучше пупсу не купить игрушку и пижаму, но сводить себя к специалисту.