Девочки, дефицит железа чем восполняли ребенку и себе?

Ферум лек вроде ребенок пил.

Не помню точно название и еду ела с содержанием железа, яблоки

Смотря о каком уровне идёт речь, если железо понижено незначительно то можно продуктами, если сильно то только таблетками, питание тут уже не исправит ситуацию

Феросонол лучший на мой взгляд

Я пью жидкий ферлатум