Девочки, у кого был небольшой разрыв при родах, через сколько начали заниматься спортом? Ну хотя бы…
Девочки, у кого был небольшой разрыв при родах, через сколько начали заниматься спортом? Ну хотя бы минимальным?
Что об этом думал конкретно ваш врач и вы сами?
Так хочется уже начать приводить тело в тонус, килограммы ушли вместе с мышцами 😣 а как бы весна через две недели 🙈 а я похожа на сухого морского окуня какого-то 😣
Пс. Врач мой сказала ждать до апреля.🙄
Cantcore·
Слушать врача,все равно быстро не подтянуть все,да и нужно дать время организму восстановится. Я только в 5 начла заниматься,хоть никаких противопоказаний не было,пролито почувствовала что сейчас я уже достаточно восстановилась для того чтоб подключить упражнения.
А если ГВ то это ещё и дикий жор нападет,так как он и так тратит по 600-800ккл в день на выработку молока,а тут ещё и после тренировки восстанавливать утраченое и тд...
Ксения··
Мама сына-младенца
Да это я все тоже понимаю, чувствую себя отлично и полна энергии, хочу её кинуться нужное дело🤪 Жора кстати нет))
Cantcore··
хорошо что Жора нет)))я просто по своей природе дрышь,и как начинаю заниматься сразу организм требует возместить утраченое чтоб ещё меньше не стать и это нормально)) на вашем сроке тоже Жора не было,он появился когда я уже и так стала весить меньше чем до Б🤣
Карина·
Мама дочки-младенца
Мне эпизио делали. Начала заниматься после того как нитки рассосались и лохии закончились ( примерно через полтора месяца после родов).
Карина··
Мама дочки-младенца
Но это домашние тренировки без инвентаря.
Алина·
Мама сына-младенца
У меня эпизио было. Вот недели 2 как занимаюсь дома) без веса, просто элементарные упражнения и кардиолог немножко. Чувствую себя хорошо при этом
Светлана·
Мама дочки (4 года), беременна (28 нед.)
Врачи часто сами не понимают что говорят, они не имеют понятия как вы хотите тренироваться. Думают, вы сейчас сразу побежите 10 км, штангу 100кг, и пресс качать😂. Врачи тоже разные бывают.В прошлую беременность врач из ЖК не разрешала(ругала) меня за тренажерный зал (противопоказаний небыло), врач у которой планировала рожать хвалила за тренировки. Спорт не значит пресс. Спорт это поднятие гантелек даже по 1кг(вы не сможете?), это кардио в удобном тренажёре для вашей ситуации(не обязательно бег, и не обязательно на большой скорости).
Карина·
Мама сына (1 год)
Мне врач запретила спорт на полгода, сказала что нагрузка отрицательно влияет на шов в это время и он чаще растягивается и хуже заживает
Ксения··
Мама сына-младенца
Да да, то же самое