ПИТЬ-ПИТЬ-И ЕЩЁ РАЗ ПИТЬ💧

Девушки, если принять для себя простую истину: с водой худеют быстрее, то привычка к воде должна возникнуть быстрее😄

Советы ниже для тех, кто пьёт меньше 1,5л воды:

Совет 1. Вода всегда должна быть под рукой. То есть не налью воду, когда захочу пить, а держать кружку с водой на рабочем столе всегда с водой и заполнять сразу как только закончится.

Совет 2. Не нужно в первый день покупать 1,5л воды и пытаться его в себя залить. Начните с 2х глотков воды с утра, по 1-2 глотку постоянно пока наполнена кружка на рабочем столе. Поставьте таймер на каждый час и делайте 1-2 глотка как сыграет будильник.

Совет 3. Повторить Совет 1 и Совет 2 несколько дней. Поверьте, дальше организм будет сам просить больше. Нет, не 1,5 литра на 3ий день😂 но постепенно вы выйдете на эту норму и поверьте потом и 1,5л будет мало)

❗️уверены, что вы знаете, но напомним:
🔺не вся жидкость - вода. Чай/кофе/сок/газировка - все это замедляет наше похудение.
🔺а вот добавить лимон, имбирь и мяту в водичку, самое то.