Девочки, у кого был диастаз(не сильный), когда вернулись к нормальным тренировка, качанию пресса? А не все эти позы кошки и т.п.

Question

Анастасия · Answer

Посмотрите на ютубе Ольгу Байкину 
Она показывает как качать пресс при диастазе. У меня живот полностью ушёл и перестал выпирать при ежедневных тренировках по 15 минут

Алина · Answer

А можете скинуть видео по которому занимались, у неё так много текста, сами упражнения не могу найти

Анастасия · Answer

@herasymova.alina, https://www.instagram.com/p/Bz-iCIQlyZ8/?igshid=q831ueem85vr

https://www.instagram.com/p/B2Ox2rjlZnF/?igshid=1lpa3tvevjvh8

Первое легче , второе посложнее )

Алина · Answer

@anastasiia_boiko, спасибо

Комментарии