domashchenko.alina
Алина·Мама дочки-младенца
Девочки, у кого был диастаз(не сильный), когда вернулись к нормальным тренировка, качанию пресса? А не все эти позы кошки и т.п.
1
Комментарии
А можете скинуть видео по которому занимались, у неё так много текста, сами упражнения не могу найти
Нравится Ответить
@herasymova.alina, ссылка
ссылка
Первое легче , второе посложнее )
Нравится Ответить
Посмотрите на ютубе Ольгу Байкину
Она показывает как качать пресс при диастазе. У меня живот полностью ушёл и перестал выпирать при ежедневных тренировках по 15 минут