( Панические атаки ) Я страдала этим два года , думаю у всех он проявляется одинаково . Меня накрывало полностью , страх…

( Панические атаки )

Я страдала этим два года , думаю у всех он проявляется одинаково .

Меня накрывало полностью , страх , тахикардия , чувство будто умираю , просто это состояние на столько ужасное , что я жила в таком страхе , каждый раз когда это чувство возвращалось я начинала паниковать , я сильно реагировала на него .. в день я могла это почувствовать несколько раз я искала все способы , смотрела куча видео , многие говорили что страдают этим по 20 лет и оно не проходит .. просто как я жила 😭

Короч , я решила взять себя в руки . Сказала себе что это со мной не впервые , что я каждый день его переношу , и что она за собой ничего не несёт ... я начала каждый день его принимать как должное , убрала свой страх ( что он может проявится ) как только начинало меня накрывать я сидела спокойно никакой паники , никаких эмоций , молча начала переживать это .. клянусь девочки вы просто не поверите мне стало так легко его переносить , с каждым днём легче и легче. Пока он совсем не исчез ... Прошло уже 2,5 года , как это все у меня прошло . Никаких панических атак. Надеюсь я была полезна 💋