У нас так было. Что я только ни пробовала... кошмар был.
Будить утром не получалось. И тогда мы сделали наоборот))) ложились все позже... потом утром ложились, в обед и тд. Пока так не вошли в нужный нам график.

Хотя бы на полчаса-час начните раньше будить, так постепенно выправится.
Раньше надо малявок будить, желательно до 8 утра

Начать будить раньше, постепенно. Первые несколько дней капризный ребёнок, потом норм. Я сейчас своего так в садик готовлю. Вставал в 9 утра и ложился в нулях. За две недели сдвинула график до 8 утра, ложится в 22-2230 теперь. Оставшееся время буду сдвигать до 7 утра

Будить рано, последовательно каждый день. Но вот честно говоря мне ни разу не удалось насильно перебить его режим, рано поднимала, то потом все равно ложился поздно, потом я забивала и со временем он сам выравнивался

Будить раньше))) при желании настойчивости всё возможно)

Будить в 7-8, с лс будить не пошёл 15
И фсе)
Просто вам часов удобно что она спит до часу)

Рано её поднимать утром
С танцами, бубнами, песнями, хоть как
Можете каждый день на час раньше поднимать, чтобы плавно было, довести до 9 утра хотя бы
У моей когда сбивался (ну у нас максимум до 10-11 утра спала, а в ночь потом уходила в 24:00-2:00) я резко начала её будить в 8, все наладилось

Будить. В 7 утра. Дневной сон с 12 до 15. Если спит дальше-будить. Отбой в 20:30-21 час. Вот просто три недели через скандалы и крики придерживайтесь режима и все наладится.