Девочки, как спасаетесь от панических атак?
Я уже прям не могу, месяц пропила тералиджен, 0 эффекта, постоянное ощущение сдавливания в груди, головокружение, нехватка воздуха, то в жар, то в озноб...Бывает ничего, но стоит чуть понервничать и всеее... Накрывает. Я больше так не мооогу😭
Лучший комментарий
Комментарии
Сейчас да, но все таки ходила к психотерапевту, пила 2 недели феназепам, было все хорошо, но 1 сильно стрессовая ситуация и все началось по новой, второй месяц пью антидепрессанты. По состоянию по лучше, иногда бывают волны, но быстро проходят и не такой силы, как были раньше.
Я сейчас как раз в процессе лечения, вот как раз вчера была у психолога, энерготерапевта, раскапывали откуда моя проблема, надеюсь мне поможет хоть чуть-чуть 🙈
Боже, как оказывается много людей с ПА сталкиваются... Я думала одна какая-то ненормальная, чувствую себя уже не полноценно как-то
@kn0pka, нас таких очень много, ооочень, даже страшно на самом деле...
Я у психолога проработала. Стало легче гораздо. После визита ни разу не накрывало
Когда была тревожность, пиком которой могла стать ПА, ела грандаксин. Очень помог. При плохом состоянии психики, когда ПА возникали на пустом месте, при приближении паники съедала половинку феназепама. Параллельно проходила психотерапию. Всё препараты выписывал психиатр
@yulia86-86 да. Без неё вообще жизнь была бы не жизнь)
@yulia86-86 полгода ходила раза 3 в месяц. Потом по мере возникновения проблем, т е 2-5 раз в год
Искать провокатор у психолога. У моей мамы это оказалась работа. Она и дышать не могла, и есть
@kn0pka уволилась. И все прошло. Ни одной атаки больше не было пока за 2-3 недели тьфу тьфу. До этого ежедневно по 2 часа
@alexa15sasha дада, и у меня вечное напряжение, которое переходит в панические атаки
К неврологу, а так нужно глубоко дышать, когда накрывает
Вам стало легче?