Девочки, есть такие, кто с нуля сел на шпагат? За сколько вы этого добились, при условии, что с растяжкой совсем беда была?))
Повлияло это на вашу осанку, очертание тела?
Где или по чьей программе занимались?)
Комментарии
ООО.. Тут много факторов, некоторым просто из за строения таза и костей не сесть в 0. Ещё растягивать надо не только мышцы ног, но и спины, груди. т. к фация и мышцы переплетены (если упрщенно говорить) я садилась.
Я занималась в группе растяжкой. Села за полгода на поперечный.
Знакомая больше 2 лет пытается сесть, 2-3 раза в неделю ходит на растяжку, выставляет фото, есть прогресс, но и близко шпагатом не пахнет.
Подружка моя . Лишний вес , за 30 , со спортом не когда не знакома . И вдруг купила карту в зал . И пошло поехало ....! Итог : выглядет с сногсшибательно, села на шпагат за год занятий ) ну она ходила на все групповые тренировки. И я есть ) со спортом дружу , не с детства конечно ну в зал хожу давно. До шпагата мне ещё шпагатить и шпагатитььььь🤣
Я тоже занимаюсь по ее онлайн курсу, все легко доступно и понятно. День занимаешься день отдыхаешь, курс на всегда остаётся у вас...
Но я сидела на продольном
Мне нужен был поперечный шпагат
До беременности долго увлекалась йогой. Она и для шпагата подойдёт) ты хочешь с осанкой поработать?
В том числе) и вообще хочется прям растянуться, но не верю в себя 😅
@julia.d, очень зря не веришь) всё получится! Я уже тоже сама мечтаю растянуться хорошенько, вернуться на йогу привычную😍
Если тебе для осанки то лучше йога)) я когда ходила активно многие замечали, что изменилась осанка и походка
Год занимаюсь, но с перерывами. Ещё не села 🤦🏻♀️ см 8 осталось, но это для меня прям достижение. Ни на что не повлияло. Я всегда хожу с ровной спиной. Фигуру только силовые меняют для меня, остальное фигня
Пыталась сесть. Пол года ходила на занятия....приблизилась где-то на 10см к полу и все (((( осанка как была "как у клюшки" так и осталась (((
Ой,лучше на йогу ходить,там и на шпагат сядешь и что хочешь сделаешь
На осанку не повлияет )