Девочки, есть такие, кто с нуля сел на шпагат? За сколько вы этого добились, при условии, что с…

Ой,лучше на йогу ходить,там и на шпагат сядешь и что хочешь сделаешь

Пыталась сесть. Пол года ходила на занятия....приблизилась где-то на 10см к полу и все (((( осанка как была "как у клюшки" так и осталась (((

Год занимаюсь, но с перерывами. Ещё не села 🤦🏻‍♀️ см 8 осталось, но это для меня прям достижение. Ни на что не повлияло. Я всегда хожу с ровной спиной. Фигуру только силовые меняют для меня, остальное фигня

Если тебе для осанки то лучше йога)) я когда ходила активно многие замечали, что изменилась осанка и походка

До беременности долго увлекалась йогой. Она и для шпагата подойдёт) ты хочешь с осанкой поработать?

За месяц, но с тренером и с растяжкой не совсем беда. В инсте есть хорошая страничка, упражнения все правильные, доступные даже для "бревна". На осанку влияет, на либидо и самооценку ещё круче))

Подружка моя . Лишний вес , за 30 , со спортом не когда не знакома . И вдруг купила карту в зал . И пошло поехало ....! Итог : выглядет с сногсшибательно, села на шпагат за год занятий ) ну она ходила на все групповые тренировки. И я есть ) со спортом дружу , не с детства конечно ну в зал хожу давно. До шпагата мне ещё шпагатить и шпагатитььььь🤣

Знакомая больше 2 лет пытается сесть, 2-3 раза в неделю ходит на растяжку, выставляет фото, есть прогресс, но и близко шпагатом не пахнет.

Я занималась в группе растяжкой. Села за полгода на поперечный.

Подруга за полгода села по видео в ютуб

ООО.. Тут много факторов, некоторым просто из за строения таза и костей не сесть в 0. Ещё растягивать надо не только мышцы ног, но и спины, груди. т. к фация и мышцы переплетены (если упрщенно говорить) я садилась.

На осанку не повлияет )