Мне помогал только компот из сухофруктов, сахара добавляла совсем немного. Иногда приходилось ставить глицериновые свечи, в 3 триместре все прошло))

Мне помогло только оливковое масло утром 1 столовая ложка на тощак + стакан воды... сразу помогло на след. день. Теперь каждое утро так делаю)) а всякие сливы, киви и т.д. вообще меня не брали, только в животе фигово было... даже фитомуцил пробовала, все бестолку

Киви, хорошо помогает. Если надо прям срочно , то глицериновые свечи. Дюфалак пить надо с большим количеством воды, иначе нет эффекта. Лично я для себя открыла фитомуцил норм, пила всю беременность и первые месяцы после родов.

Пила дюфалак и свечи глицериновые или микролакс ставила, только так помогало( дозы дюфалак до полтора стаканчика мерного доходили иногда

Дюфалак каждое утро в один и тот же день, он имеет накопительный эффект

Купила клетчатку, добавляю с утра в овсяноблин

На обед каши овощи обязательно

Перекусы грейпфрут и чернослив

Ни сладкого ни мучного стараюсь не есть

На каждую ночь выпиваю стакан кефира

Как только понимаю что надо идти в туалет, пользуюсь глицериновыми свечами, жду 10 минут (самые долгие 10 минут в моей жизни😂) и иду в 🚾🚻🚽 😞

Мне только пакет руколы помогал 🤣

Только свечи с глицерином спасали, ну ещё свежесваренный кофе по утрам . Все остальные средства мимо(((

Запоры, геморой, у меня тоже переодически было, свечи самые простые с глицерином иногда, а вообще питание, кашки утром, натуральную кисломолочные продукты я беру которые для детей на комбинатах питания, молочные кухни, кефир можно только сегодняшний если ему пара дней то уже не помогает, клетчатка, овощи, можно пропить бифидобактерии ну это с врачем посоветуйтесь))) Чернослив ещё помогает запаренный кипятком, прямо с водичкой можно, с утра на тошак стакан воды тёплой 🌷🌷🌷