Как справиться с запорами? Советы и личный опыт

Кефир на голодный желудок либо айран пила 😣

Микролакс, ну могла дня 4 не ходить спокойно. Потом правый бок начинал уже болеть

Я один раз дюфалак выпила

Дюфалак. Но от него сильное вздутие, я сразу ещё эспумищан пью.

Ещё свечи глицериновые.

Про микролуч мне почему-то сказали, что нельзя.

Я принимаю пищевые волокна с инулином каждое утро, пью много воды и ходьба 5-9000 шагов. Ну и питание- больше фр и овощей, меньше хлеба и сладкого

С утра стакан воды натощак. Чернослив (отвар с ним), киви, вам сейчас уже бы микролакс поставить, интоксикация же может быть, 5 дней очень много. Врач прописывала одно время дюфалак, его можно при беременности, но лучше после консультации вашего врача

5 дней не терпите конечно, это же жесть.... Доведёте до геммороя/ трещин

Киви! Два утром и вечером... ) Легко)

Микролакс , больше ничего не помогает. Привыкания к не у нет.

Дней 4-5 могу не ходить, при этом дискомфорта тоже не ощущаю,

Супер средство это просто столовая ложка растительного масла.

Подруга говорит спасалась соком сады придонья со свеклой. Прям моментально ей помогало😅

Ой как я тебя понимаю. 4 дня не ходила. Вчера до крови сходила. Теперь зад болит 😢

Мне помог только регулярный прием псиллиума. Перепробовала уже все что можно и только с ним начала как по часам ходить. Только за день надо выпить не меньше 1л воды, лучше больше. Он очень мягко действует https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Whole-Psyllium-Husks-16-oz-454-g/37841?rcode=ESQ9331

Тут по этому поводу недавно рекомендовали упражнение - сидя туловище крутим вправо влево. Так вот мне реально помогает, хотя не особо надеялась))

Мне в первую беременность помогал псилиум, сейчас ничего кроме свечей не помогает..

Воду пила за 30 минут до завтрака и побольше клетчатки.

Главное не запускать, а то Геморой от запора - это ещё тот Геморой 🥸

Только микролакс помогал. Потом вроде все заработало с 12 недель)