У кого после родов остался лишний вес? Как боролись? Многие говорят «ой само пройдёт» сомневаюсь ) генетика, все крупные. Всю жизнь на пп то диеты. После родов прошло 3 месяца, не знаю стоит ли уже начинать, что-то делать, или смысла нет, гормоны пока играют )) а надо скинуть 13 кг 😭😭😭 сижу дома стуками, не подвижный образ жизни. Спорт пока тоже нет, тут выспаться бы 😒🤣
Комментарии
У меня уже дочке 1,5 года, ниче никуда не ушло пока не перестала жрать 😀 пока ждала что гормоны придут в норму, превратилась в кабана. С 11 января я на строгом пп, порции не взвешиваю, но убрала по максимуму все что лучше исключить и уже -7 кг.
Я не люблю исключать ) по этому взвешиваю 😂 мне так проще
Я выше написала что я и так не ем вредное, просто когда я берусь за все серьезно , я высчитываются бжу, и всегда взвешиваю т считаю ккл. Вот !
ПП с дефицитом и нагрузки
Само ничего не уйдет, если набор был большой
) я знаю как худеть. Вопрос о времени налаживания гормонального фона . Можно ли уже, или пока нет смысла
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Скинула 10кг после родов, интервальное голодание, ем 1 раз в день
Сыну было 3 месяца за месяц пп и небольших тренировок скинула 7 кило
Начальный вес 97.6 был
Перестала следить и стала жрать все подряд и вот набрала
Вывод: надо зашить рот
А то говорили подруги: будешь кормить все уйдёт
Ага, уйдёт, в бока разве шо
Если прошло три месяца, то само уже точно не уйдет) так что питание и подсчет калорий:)
Я тоже думала гормоны, но в итоге они в норме. Не надо себя оправдывать, а нужно следить за тем, что кладём в рот
Калории считала. Гормоны гормонами, но вес мы от еды набираем.
ПП ни кто не отменял. У меня в планах дефицит ккал и ПП. И лёгкие тренировки (от малышки зависит)
@anastasiya0130, я и переживаю , что связано с гормонами . И пока весь фон не наладиться, всё без толку будет :(
@zlo-deika_92, сходите сдайте анализы на гормоны,если переживаете ,я после родов на гв поправляться начала ,хотя многие на гв худеют
@anastasiya0130, да, такой случай у меня у двух подруг был, как завязывали так все сам ушёл , как то Пролактин странно влиял ) мы на ив.
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.