Подскажите, девочки..,, Может кто занимается дома гимнастикой самостоятельно, упражнения, канал может какой нибудь... Я…
Подскажите, девочки..,,
Может кто занимается дома гимнастикой самостоятельно, упражнения, канал может какой нибудь...
Я тот человек который вообще не занимается физкультурой, нет никаких нагрузок, никогда не была на фитнесе...все чем я занималась это физкультура в колледже...
Нужно занятия на поддержание спины, и убрать жир с живота после родов...
Если подскажите с кого или с чего начать буду благодарна...🙏🏼🌺
Маша - радость ваша·
Мама дочки (1 год)
Занимаюсь онлайн. Через инстаграм. 800 рублей (2 силовые тренировки, 2 растяжки, интервальная тренировка). Ощущение, что занимаешься 1 на 1 с тренером. Проходят в прямом эфире, потом хранятся в записи 2-3 дня. Даже если не успеваешь день в день сделать, то можно по записи. Мне удобно очень. И нравится
Маша - радость ваша··
Мама дочки (1 год)
Растяжка для меня вообще что-то новое. Но спина говорит спасибо каждый раз.
Елена··
Мама двоих (1 год, 4 года)
мне главное на укрепление спины упражнения...
Ольга·
Мама сына (3 года)
О, я тоже ни разу в жизни не была на фитнесе 😄
Занимаюсь дома, купила фитнес резинки и ленту, много чего нашла в инсте, посмотрите разных фитнес блогеров
Елена··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо много накидали ссылок, посмотрю)🌷
Ольга··
Мама сына (3 года)
вот формы у меня нет, а бегать по утрам хочу лет 8 😂 может и начну в этом году, надо до дисконта адидас дойти
Ольга··
Мама сына (3 года)
это ещё мало ссылок, у меня дохрена сохранено в закладках, но че помню, то и делаю 😂🙈 фитнес резинки хорошие в декатлоне, из спортмастера 💩
Дарья·
Мама сына (3 года)
Я с Колсановой Настей в инстаграм занимаюсь. 👍
Елена··
Мама двоих (1 год, 4 года)
О!Спасибо!Посмотрю!
Екатерина ·
Мама дочки (1 год)
Я слышала про какие-то чудо тренировки Джилиан на ютюбе
Но я тюлень один раз включила, 5 минут попрыгала и пошла поспать 🤣🤣🤣
Екатерина ··
Мама дочки (1 год)
@molo4na9 не зря я не тренируюсь по ней)
Елена··
Мама двоих (1 год, 4 года)
там только прыжки??
Алла·
Мама сына-младенца
https://youtu.be/6vMfBCXoNWQ
Алла··
Мама сына-младенца
Её смотрю. Клёвая
Елена··
Мама двоих (1 год, 4 года)
ооо, спасибо🙏🏼🌺
Анастасия ·
Мама дочки (2 года)
Беру он-лайн тренировки у тренера из Греции, очень довольна
https://instagram.com/fitness_beauty_greece?igshid=1t80h3mkumdow
Анастасия ·
Мама дочки (2 года)
И зарядку с фиксиками с дочкой делаем😂
Елена··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо огромное, посмотрю)и за Фиксиков спасибо!
Елена·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
У меня приложение Шпагат за 30 дней. Хз как там со шпагатом получится, но упражнения делаю, 15 минут в день))
Елена··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо!упражнения на все группы мышц делаете?
Елена··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
там больше растяжка. Вообще сейчас миллион приложений, посмотрите)